このような疑問をお持ちではありませんか？

「長時間座ると陰部にしびれや違和感が出る」「骨盤まわりの痛みがつらい」そんなお悩みはありませんか？それは陰部神経痛の可能性があります。放置しておくと、日常生活に大きな支障をきたすことも。

当院では、自然治癒力を高める施術を行い、根本からの改善を目指します。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫など幅広く対応しております。

この記事では、陰部神経痛に特化し、
「原因」「症状」「セルフケア」について詳しく解説します。

ブックマークして、何度も読み返せる“完全版”です。
一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう！

【原因】

陰部神経痛は、座位の姿勢が長く続くことで骨盤周辺の筋肉や靭帯に負担がかかり、陰部神経が圧迫されることが主な原因です。特に姿勢の悪さや座り仕事の多い方に起こりやすい症状です。

【症状】

陰部や臀部にかけてのしびれやヒリヒリとした痛みが特徴です。症状はじっと座っていると悪化し、立ち上がると軽減する傾向があります。放置すると慢性化する恐れもあるため早めの対処が重要です。

【セルフケア】

まずは、長時間の座位を避け、定期的に立ち上がって体を動かすことが大切です。また、骨盤周りのストレッチや筋膜リリースなどを取り入れたセルフケアも効果的です。特に梨状筋ストレッチは神経の圧迫を和らげるのに役立ちます。

まとめ：
陰部神経痛は、座位姿勢や骨盤への負担によって起こり、しびれや痛みを伴う不快な症状です。日常の中でこまめに取り入れられるセルフケアで改善が期待できます。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善

このような疑問をお持ちではありませんか？

「走ると膝の外側が痛い」「ランニング後の違和感が治らない」そんなお悩みを抱えていませんか？腸脛靭帯炎は、特にランナーに多く見られる膝外側の炎症で、適切な対策が必要です。

当院では、自然治癒力の回復を重視し、体のバランスを整えるケアを行っています。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫など、様々な症状にも対応可能です。

このページでは、原因・症状・セルフケアの3つの視点から腸脛靭帯炎について解説しています。
ブックマークして何度も見返していただき、健康な足で一歩踏み出しましょう！

【原因】

腸脛靭帯炎は、走行時の繰り返し動作により膝外側の腸脛靭帯が摩擦を起こすことで発症します。特にランナーが無理な練習を続けることでリスクが高まります。

【症状】

特徴的な症状は、膝の外側に鋭い痛みが出ることです。ランニング中や階段の昇降時に強く感じることが多く、日常動作にも影響を与えます。

【セルフケア】

腸脛靭帯炎の対処には、ストレッチを取り入れたセルフケアが効果的です。特に太ももの外側（大腿筋膜張筋）を伸ばすストレッチや、フォームローラーでの筋膜リリースが有効です。

まとめ：
腸脛靭帯炎は、ランナーに多い膝外側の痛みで、早期の対処が回復へのカギです。日々のストレッチと適切なセルフケアで症状の改善を目指しましょう。
当院では、腸脛靭帯炎に対する根本的なサポートを行っておりますので、ぜひ一度ご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善

このような疑問をお持ちではありませんか？

歩くたびに親指の付け根が痛い、靴が合わずタコができやすい…そんな「外反母趾」にお悩みではありませんか？変形が進むと、足元のトラブルは日常生活に大きなストレスを与えます。

当院では、自然治癒力を引き出し、足のバランスを整えることで根本改善を目指します。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、あらゆる痛みや不調に対応してきた実績があります。

このページでは、原因・症状・セルフケアの3つの視点から、外反母趾の完全版ガイドをお届けします。
今すぐブックマークして、何度でも見返してください。一緒に健康な足元を取り戻していきましょう！

【原因】

外反母趾の主な原因は、足のアーチの崩れや合わない靴による負担によるものです。とくにヒールや先の細い靴は足の形に無理な力をかけ、徐々に親指が外側に変形していきます。

【症状】

変形が進むと、親指の付け根に痛みが生じ、さらに負担がかかる部分にタコができやすくなります。放置すると歩行バランスが崩れ、膝や腰にも悪影響を及ぼします。

【セルフケア】

外反母趾は早期対応がカギ。タオルギャザー運動や足指ストレッチなどのセルフケアで足の筋力を鍛えることが大切です。さらに、幅広で柔らかい靴を選び、日常の歩行を見直しましょう。

まとめ：
外反母趾による変形・痛み・タコは、放置すれば日常生活に大きな影響を与えます。早期のセルフケアと正しい知識で、足元から健康を取り戻しましょう。当院では、外反母趾に特化したサポートも行っておりますので、お困りの方はお気軽にご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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朝起きたときにフラつく、急に立ち上がるとクラッとする…そんな「めまい・ふらつき」にお悩みの方へ。原因がわからず不安なまま過ごしていませんか？

当院では、ストレスや自律神経の乱れによる不調を根本から整え、自然治癒力を高めることを大切にしています。

このページでは、原因・症状・セルフケアに特化し、「めまい・ふらつき」の改善を目指した完全版の情報をお届けします。
今すぐブックマークして、何度でも見返してください。一緒に健康な毎日を取り戻しましょう！

【原因】

めまいやふらつきの多くは、ストレスによる自律神経の乱れが原因です。ストレスが蓄積すると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、脳や内耳の血流に影響し、平衡感覚が乱れます。

【症状】

ふわふわした感覚や立ちくらみ、視界の揺れなどが代表的な症状です。慢性的なふらつきは、集中力の低下や倦怠感にもつながり、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。

【セルフケア】

大切なのは体質改善と自律神経の安定です。深呼吸や軽いストレッチ、十分な睡眠、そして規則正しい生活を心がけましょう。スマホの使いすぎやカフェインの摂りすぎも避けてください。

まとめ：
めまい・ふらつきの原因にはストレスや自律神経の乱れが大きく関与しています。症状を放置せず、体質改善とセルフケアを意識することで、健康な日常を取り戻せます。当院では、自然治癒力を引き出すケアでサポートしておりますので、お悩みの方はぜひご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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このような疑問をお持ちではありませんか？

「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」など、肩の可動域制限にお悩みの中年男性の方へ。年齢とともに増える肩腱板損傷は、放置すると日常生活にも大きな支障をきたします。

当院では、自然治癒力を高める施術で、肩の不調を根本から改善へと導いています。このページでは、原因・症状・セルフケアの3つに特化して、肩腱板損傷の完全版ガイドをお届けします。

この記事をブックマークして、繰り返し見直しながら健康への第一歩を踏み出しましょう。

【原因】

中年男性に多い肩腱板損傷は、加齢や過度な肩の使用によって腱が摩耗・断裂することが原因です。特に日常的に腕をよく使う動作が多い方は注意が必要です。

【症状】

主な症状は肩の痛みと可動域制限です。腕を上げにくい・背中に手を回せないなどの動きに支障が出るのが特徴で、放置すると悪化します。

【セルフケア】

肩の負担を減らすためのストレッチやアイシング、無理のない範囲での軽い運動が有効です。特に中年男性は回復に時間がかかるため、早めの対策が重要です。痛みが強い場合は無理をせず、当院へご相談ください。

まとめ：
肩腱板損傷は中年男性に多く見られ、放置すると可動域制限などの症状が進行します。セルフケアと早めの対応が回復へのカギ。当院では自然治癒力を引き出すサポートをしていますので、ぜひ一度ご相談ください。

健康な肩を取り戻すために、今日からケアを始めましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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