このような疑問をお持ちではありませんか？

肩や首の痛み、上肢の痺れ、それに伴う日常生活の制約にお悩みの方へ。交通事故やスポーツ障害などでの怪我後にも見られる胸郭出口症候群は、生活に大きな影響を与える症状の一つです。

当院では、自然治癒力を最大限に引き出し、健康な日常生活を取り戻すお手伝いをしています。

胸郭出口症候群

胸郭出口症候群の原因は、肩や首の筋肉の緊張や姿勢の悪化による神経の圧迫が挙げられます。症状としては、上肢のしびれや痛みがあり、特に女性に多く見られます。

原因

胸郭出口症候群の主な原因は、姿勢の悪化や長時間のデスクワークなどが挙げられます。特になで肩の方に多く見られる症状であり、日常生活の中で気づかぬうちに進行することがあります。

症状

症状としては、上肢の痺れや痛みが挙げられます。また、肩や首のこりも合わせて現れることがあります。長時間同じ姿勢を続けることで症状が悪化することもありますので、早期の対策が重要です。

セルフケア

セルフケアとしては、定期的なストレッチや姿勢の改善が効果的です。特に女性の方は、デスクワーク中心の生活でなで肩になりやすいため、日常生活での姿勢改善が重要です。また、症状が重い場合は専門の整体院での施術も検討してください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

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0533-67-5408

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・関節症のリスクが心配 ・姿勢が悪く見える

このようなお悩みをお持ちではありませんか？

当院では、O脚やX脚による歩き方の悪化や関節症のリスクに対し、適切なセルフケアや施術をご提案します。このページでは、

• 原因
• 症状
• セルフケア

について詳しく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

O脚、X脚の原因

O脚やX脚は、姿勢の乱れや歩き方の癖が大きく影響します。特に、内股やガニ股歩行は膝関節に負担をかけ、関節症を引き起こしやすくなります。また、筋力の低下や靭帯の緩みも原因となるため、適切な運動が必要です。

O脚、X脚の症状

・膝の痛みや違和感 ・歩き方が不自然になる ・長時間の立位で疲れやすい

これらの症状を放置すると、膝の関節症につながる可能性があります。

O脚、X脚のセルフケア

1. 正しい姿勢を意識する
   • 背筋を伸ばし、膝とつま先を正面に向ける。
2. 歩き方の改善
   • かかとから着地し、親指でしっかり蹴り出す。
3. 筋力トレーニング
   • 内ももやお尻の筋肉を鍛えるエクササイズを取り入れる。

まとめ

O脚やX脚は、姿勢や歩き方が原因で起こりやすく、放置すると関節症のリスクが高まります。日常のセルフケアを実践し、正しい姿勢と歩行を意識することが改善への第一歩です

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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このような疑問をお持ちではありませんか？

・手や腕のしびれが続いている ・首を動かすと痛みを感じる ・歩行時にふらつきがある

このような症状がある場合、頚椎症の可能性があります。当院では、頚椎症の原因をしっかり分析し、最適な施術を提供しています。この記事では、頚椎症の「原因」「症状」「セルフケア」について詳しく解説していきます。

頚椎症とは？

頚椎症は、首の骨（頚椎）の変性により、神経が圧迫されることで発症します。特に「先天性」の要因や「老化」による変化が影響し、手の「しびれ」や痛みが現れることが特徴です。

原因

頚椎症の主な原因は以下の通りです。

• 先天性：生まれつき頚椎の形が狭く、神経が圧迫されやすい。
• 老化：加齢に伴い椎間板が劣化し、骨の変形が進む。
• 姿勢不良：スマートフォンやデスクワークによる負担。

症状

頚椎症の症状には以下があります。

• 手や腕のしびれ：神経が圧迫されることで発生。
• 首の痛み：動かすと痛みが強くなることが多い。
• 歩行時のふらつき：脊髄が圧迫されると、足の運動機能にも影響が出る。

セルフケア

頚椎症の症状を軽減するためのセルフケアを紹介します。

• ストレッチ：首や肩周りをゆっくりと伸ばす。
• 姿勢改善：背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識する。
• 温熱療法：蒸しタオルなどで首を温め、血行を促進する。

まとめ

頚椎症は「先天性」や「老化」による影響を受けやすく、手の「しびれ」や首の痛みを引き起こします。症状の軽減には、日頃の「セルフケア」が重要です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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「ピッチャーとして活躍したいのに、投げすぎによる肘の痛みが続いている…」そんなお悩みはありませんか？ 野球肘は放置すると悪化し、長期間の休養が必要になることも。当院では、適切なセルフケアと施術で症状の改善をサポートしています。 この記事では、野球肘の原因・症状・セルフケアについて詳しく解説します。最後まで読んで、健康な投球を取り戻しましょう。

野球肘とは？

野球肘は、投げすぎによる肘関節への負担が原因で起こるスポーツ障害です。特にピッチャーに多く見られ、肘の痛みや違和感が特徴です。適切な対処をしないと慢性化し、競技復帰が難しくなることもあります。

原因

野球肘の主な原因は、繰り返しの投球動作による肘への過度な負担です。特に以下の要因が影響します。

• ピッチャーとしての投げすぎ
• 投球フォームの崩れ
• 肘へのストレスの蓄積

症状

野球肘の症状は、初期段階では軽度の痛みから始まり、悪化すると以下のような状態になります。

• 投球時の肘の痛み
• 肘を伸ばしにくい、動かしづらい
• 肘の内側や外側に違和感や腫れ

セルフケア

野球肘の予防と改善には、適切なセルフケアが重要です。

1. アイシング：投球後に氷で冷やし、炎症を抑える。
2. ストレッチ：肘や肩周りの柔軟性を高め、負担を軽減。
3. 投球制限：ピッチャーは投げすぎに注意し、適切な休息を取る。

まとめ

野球肘は、ピッチャーにとって深刻な問題ですが、適切なセルフケアと施術で改善が可能です

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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