このような疑問をお持ちではありませんか？

足指にしびれや痛みを感じている方々、特にハイヒールを履くことで悪化することがあるのではないでしょうか？交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み、スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、様々な痛みや不快な症状にお悩みの方々、ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

原因

モートン病は、足の前部にある神経が圧迫されることによって引き起こされます。特にハイヒールのような靴を履くことで、足指の骨と筋肉が不自然な角度で圧迫され、神経に負担がかかりやすくなります。

症状

モートン病の典型的な症状には、足指のしびれや痛み、特に外反拇趾（親指が内側に向かって曲がる状態）があります。歩行時や長時間立ち続ける場合に症状が悪化することがあります。

セルフケア

モートン病のセルフケアには、以下のポイントがあります：

• 適切な靴の選び方： フラットな靴を選ぶことで足の負担を軽減します。

• 足指のストレッチ： 定期的なストレッチやマッサージで筋肉をほぐし、神経の圧迫を緩和します。

• 休息とリラクゼーション： 足を休める時間を設け、リラクゼーションを心がけることで症状の改善が期待できます。

まとめ

ハイヒールや外反拇趾によるモートン病は、日常生活で多くの方々が直面している問題です。しかし、適切な靴の選び方やセルフケアを通じて、症状の改善が期待できることをご理解いただけたでしょうか。当院では、より健康的な生活をサポートするために、さまざまな情報を提供しています。ぜひ、これからも当院のブログをご活用ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

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• 肘の外側がズキズキ痛む

• テニスをしていないのにテニス肘？

• 年齢のせい？初心者でもなるの？

そんなお悩みに共感いたします。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復・増強させる最善の方法だと考えています。

当院では、「テニス肘」についてお伝えしていきます。

原因：肘の使いすぎによる筋腱の炎症

テニス肘は、ラケットを使う「テニス」だけでなく、高齢者や初心者にも多く見られます。日常動作の中で手首や肘を繰り返し使うことで、筋肉と腱に負担がかかり、炎症が生じるのが主な原因です。

症状：物を持つだけでも痛む

テニス肘の主な症状は、肘の外側の痛みです。特に、ドアノブを回す・フライパンを持つといった動作で強く感じます。初心者や高齢者の場合、軽い動作でも痛みを感じることがあります。

セルフケア：安静とストレッチがカギ

セルフケアの基本は「使いすぎを避ける」こと。アイシングや、手首から前腕のストレッチを行い、負担を軽減しましょう。状態によっては肘の固定も効果的です。

まとめ

テニス肘は、テニス愛好者だけでなく、初心者や高齢者にも多く起こる症状です。
早期対応と正しいセルフケアで、肘の痛みは改善可能です。
お悩みの方は、ぜひ当院「寺倉ハピネス接骨院・整体院」にご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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「スマートフォンを見る時間が長くて、最近姿勢が悪くなった気がする…」
「背中が丸くなっていると人から指摘された」
このようなお悩みをお持ちではありませんか？

当院にも、こうした「ねこ背」でお悩みの方が多く来院されます。交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状はご相談ください。ハピネスグループでは、自然治癒力を回復・増強させる最善の方法をご提案しています。

このページでは、「ねこ背」に特化してお伝えしていこうと思います。

■ 原因

ねこ背の主な原因は、長時間のスマートフォン使用やデスクワークにより、姿勢が崩れやすくなることです。特に背筋や腹筋などの筋力低下が、背中の丸まりを助長します。

■ 症状

ねこ背になると、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さ、見た目の印象の悪化などが現れます。放置すると慢性化するため、早期の対処が大切です。

■ セルフケア

ねこ背の改善には、正しい姿勢を意識することが第一歩です。壁を使った立ち姿勢の確認や、背筋・腹筋を鍛える簡単な体幹トレーニングが効果的です。また、スマートフォンの使用時間を見直すことも大切です。

まとめ：
ねこ背は、スマートフォンの使いすぎや筋力低下によって姿勢が崩れ、さまざまな不調を引き起こします。当院では、原因を見極めた施術と、自宅でできるセルフケアの指導で改善をサポートします。姿勢に不安を感じたら、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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ジャンパー膝でお悩みの方、膝の曲げ伸ばし時に痛みを感じている方、日常生活やスポーツでの活動が制約されていることがどれほどストレスであるか、私たちも理解しています。交通事故、むち打ち、腰痛、膝の痛み、肩や首の痛み、スポーツ障害、骨折、脱臼、打撲、捻挫など、痛みや不安な症状にお悩みの方は、ぜひハピネスグループにご相談ください。自然治癒力を回復、増強させる最善の方法を提供しています。

#原因

ジャンパー膝の主な原因は、子供の成長過程での急速な骨格成長と筋肉のバランスの乱れです。スポーツや活発な運動が原因で、膝に負担がかかりやすくなります。

#症状

ジャンパー膝の典型的な症状には、膝の曲げ伸ばし時に痛みや不快感があります。また、活動後に膝が腫れや炎症を起こすこともあります。

#セルフケア

ジャンパー膝のセルフケアとしては、適切なストレッチや筋力トレーニング、適度な休息が推奨されます。また、症状の早期対処と予防のために、日常生活での姿勢や活動の見直しも重要です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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「夜中に急にふくらはぎがつる…」「運動もしていないのになぜ？」このような疑問をお持ちではありませんか？

突然訪れるこむら返りの痛みに悩まされる方は少なくありません。当院では、セルフケアでの予防と改善を提案しています。その理由は、ふくらはぎの筋肉環境や体内の水分バランスを整えることが、再発防止に効果的だからです。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状は寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。
当院では自然治癒力を回復・増強させる最善の方法をご提案しています。

■ 原因｜脱水と運動不足が引き金に

こむら返りの大きな原因は脱水と運動不足です。体内の水分やミネラル不足により、神経と筋肉のバランスが崩れ、ふくらはぎが突然収縮します。特に運動不足の方は筋肉の柔軟性が低下し、発症しやすくなります。

■ 症状｜ふくらはぎの強烈な痛み

夜間や運動中に突然ふくらはぎがつり、激しい痛みに襲われるのが特徴です。持続時間は数秒から数分ですが、翌日も筋肉痛のような違和感が残ることがあります。

■ セルフケア｜水分補給とストレッチを習慣に

予防には日頃の水分・ミネラル補給とふくらはぎのストレッチが有効です。寝る前や入浴後にふくらはぎを軽く伸ばすことで筋肉の緊張を緩めましょう。また、軽いウォーキングなどの運動で血流を促すことも効果的です。

【まとめ】

こむら返りは、脱水と運動不足が原因で起こるふくらはぎの急激な筋肉収縮です。
正しいセルフケアを取り入れることで、予防・改善が可能です。
当院では、お一人おひとりに合わせたアドバイスとケアを行い、つらいこむら返りの悩みを根本から解決へと導きます。
気になる方は、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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