・スポーツ中や後に腰痛がひどくなる
・子供が「腰が痛い」と訴えることが増えた
・病院で「腰椎分離症」と診断されたがどうすればいいか分からない

このようなお悩みはありませんか？
腰椎分離症は特にスポーツをする子供に多く、放置すると慢性化しやすい疾患です。しかし、適切なセルフケアを行うことで、痛みの軽減や改善が期待できます。当院では腰椎分離症の症状を根本からサポートし、自然治癒力を引き出す施術を行っています。

このページでは、

✅【原因】なぜスポーツをする子供に腰痛が多いのか
✅【症状】腰椎分離症の特徴的なサインとは
✅【セルフケア】痛みを和らげる方法

について詳しく解説していきます。

ぜひこの記事をブックマークして、何度も見返してくださいね。一緒に健康な腰を取り戻しましょう！

【腰椎分離症の原因】

腰椎分離症は、スポーツによる繰り返しの負荷が原因で発生します。特に、

・サッカーや野球などの腰をひねる動作
・バレーボールや体操などのジャンプ動作
・長時間の過度な練習

が、腰の関節（椎弓）に負担をかけ、疲労骨折を引き起こします。特に成長期の子供は骨が未発達なため、強い負荷に耐えられず、腰椎分離症になりやすいのです。

【腰椎分離症の症状】

腰椎分離症の主な症状は、

✅運動後に腰痛が強くなる
✅前屈みや反り返る動作で痛む
✅太ももやお尻に痛みが広がることも

特に「運動を休むと痛みが軽減するが、再開すると痛みがぶり返す」という特徴があります。子供が頻繁に腰を気にする仕草をしていたら、早めに対策を取りましょう。

【腰椎分離症のセルフケア】

腰椎分離症のセルフケアとして、以下の方法が効果的です。

1. 安静とアイシング

痛みがあるときは、無理に運動せず安静にしましょう。運動後に腰が熱を持っている場合は、氷をタオルに包んで10～15分ほど冷やすと炎症が抑えられます。

2. ストレッチ

✅ 太もも裏のストレッチ（ハムストリングス） ✅ 腰回りのストレッチ

筋肉の柔軟性を高めることで、腰への負担を減らします。

3. 体幹トレーニング

腰を支える筋力を強化することで、腰椎分離症の悪化を防ぎます。

✅ プランク ✅ ヒップリフト

無理のない範囲で、継続的に行いましょう。

【まとめ】

スポーツをする子供の腰痛には、腰椎分離症が関係していることが多く、放置すると長引く可能性があります。原因を理解し、症状を見極め、適切なセルフケアを行うことで、痛みを和らげることができます。

当院では、腰椎分離症に対する専門的な施術を提供し、スポーツ復帰をサポートしています。腰痛でお悩みの方は、ぜひご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

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このようなお悩みをお持ちではありませんか？

変形性膝関節症は特に高齢者や女性に多く見られ、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みや動きの制限が生じます。当院では、自然治癒力を回復・増強する最善の方法を提供し、膝の痛みを軽減するサポートを行っています。

1. 原因

変形性膝関節症の主な原因は、膝関節の軟骨の摩耗と加齢による変化です。

✅ 高齢者と女性に多い理由

• 加齢により軟骨の弾力が低下し、すり減りやすくなる
• 女性はホルモンバランスの変化により関節の保護機能が低下しやすい
• 運動不足により筋力が低下し、膝への負担が増大

2. 症状

変形性膝関節症の症状には以下のような特徴があります。

✅ 膝の痛みとこわばり

• 歩き始めや立ち上がるときに痛む
• 階段の上り下りで膝に負担を感じる
• 長時間の歩行で膝がこわばる

特に高齢者や女性は、日常動作の中で痛みを感じることが多くなります。

3. セルフケア

適切なセルフケアを行うことで、痛みの軽減と進行の予防が可能です。

✅ 軟骨を守るためのセルフケア

• 適度な運動：太ももの筋力を鍛えることで膝への負担を軽減
• ストレッチ：膝周りの柔軟性を高める
• 体重管理：膝にかかる負担を減らし、軟骨の摩耗を防ぐ

まとめ

変形性膝関節症は高齢者や女性に多く、軟骨の摩耗が原因で痛みやこわばりを引き起こします。

• 原因：加齢やホルモン変化による軟骨の摩耗
• 症状：歩行時や階段の昇降時の痛み
• セルフケア：運動・ストレッチ・体重管理

当院では、膝の痛みや関節の不調に対する施術を行っております。気になる症状がある方は、ぜひご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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このようなお悩みをお持ちではありませんか？

肩峰下滑液包炎は、特にラケットスポーツを楽しむ方に多く見られ、肩のこわばりや可動域制限によって日常生活に支障をきたします。当院では、自然治癒力を回復・増強する最善の方法を提供し、痛みの軽減をサポートしています。

1. 原因

肩峰下滑液包炎の主な原因は、肩関節の過度な使用や反復動作による負担です。

✅ ラケットスポーツとの関係

テニスやバドミントンなどのラケットスポーツでは、肩を繰り返し使うことで滑液包が炎症を起こしやすくなります。特にサーブやスマッシュ時の衝撃が負担を増やします。

2. 症状

肩峰下滑液包炎の症状には以下のような特徴があります。

✅ こわばりと可動域制限

• 朝起きたときに肩が硬く感じる
• 腕を上げると痛みが走る
• ラケットを振る際にスムーズな動きができない

特に、痛みのために可動域が制限されると、日常生活やスポーツのパフォーマンスに影響を及ぼします。

3. セルフケア

適切なセルフケアを行うことで、症状の緩和と再発予防が可能です。

✅ ストレッチとアイシング

• ストレッチ：肩甲骨周りをほぐし、可動域を広げる
• アイシング：痛みが強い場合は氷を使って炎症を抑える

✅ 適度な運動で筋力強化

無理のない範囲で肩のインナーマッスルを鍛え、ラケットスポーツに必要な筋力を維持しましょう。

まとめ

肩峰下滑液包炎は、ラケットスポーツを楽しむ方にとって大きな悩みですが、適切なセルフケアで改善が可能です。

• 原因：ラケットスポーツの繰り返し動作
• 症状：こわばりや可動域制限
• セルフケア：ストレッチ、アイシング、適度な運動

当院では、肩の痛みやスポーツ障害に対する施術も行っております。気になる症状がある方は、ぜひご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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このような疑問をお持ちではありませんか？

足の痺れや痛み、特に閉塞性動脈硬化症にお悩みの方々へ。当院は、自然治癒力を回復、増強させる最善の方法を提供しています。

このページでは、閉塞性動脈硬化症に焦点を当て、その原因、症状、そして自宅でできるセルフケアについて詳しく解説していきます。

#原因
閉塞性動脈硬化症の主な原因は、高齢者における動脈壁の厚さの増加と血管内の脂肪蓄積です。運動不足や不健康な食生活がリスクを高めます。

#症状
初期段階では足の冷えや痛み、進行すると歩行時の痛みや潰瘍が現れることがあります。高齢者にとって日常生活に支障をきたす症状です。

#セルフケア
セルフケアとしては、定期的な運動を取り入れることが重要です。健康な食事習慣を保ち、血行を改善するためのストレッチも効果的です。

また、当院ではその他にも、交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状にも対応しております。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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このような疑問をお持ちではありませんか？

側弯症による脊柱の歪みは、日常生活や成長期において多くの女性が直面する問題です。姿勢の歪みが気になる方、特にコルセットやセルフケアを通じて解決を模索している方々に、当院は理想的な支援を提供しています。

原因

側弯症の主な原因は、成長期における姿勢の乱れや筋肉のバランスの欠如です。特に女性は成長期においてホルモンの影響を受けやすく、姿勢の安定が重要です。

症状

側弯症の初期症状は、背中の歪みや肩の高さの違いなどが挙げられます。長期間放置すると、脊柱の歪みが進行し、日常生活に支障をきたすことがあります。

セルフケア

適切なコルセットの選定と併用したセルフケアが、側弯症の管理には効果的です。姿勢の改善や筋力強化を目指し、日常生活での意識的な動作が重要です。

この記事をブックマークして、何度も参照してください。健康な姿勢を保つための第一歩として、一緒に取り組んでいきましょう。

まとめ

側弯症は姿勢の歪みを引き起こし、特に成長期の女性にとって深刻な問題です。適切なコルセットとセルフケアを取り入れることで、症状の改善が期待できます。日常生活で意識的に姿勢を正し、健康な脊柱を維持しましょう。当院は皆さまの健康を全力でサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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