「スマートフォンを見る時間が長くて、最近姿勢が悪くなった気がする…」
「背中が丸くなっていると人から指摘された」
このようなお悩みをお持ちではありませんか？

当院にも、こうした「ねこ背」でお悩みの方が多く来院されます。交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状はご相談ください。ハピネスグループでは、自然治癒力を回復・増強させる最善の方法をご提案しています。

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このページでは、「ねこ背」に特化してお伝えしていこうと思います。

■ 原因

ねこ背の主な原因は、長時間のスマートフォン使用やデスクワークにより、姿勢が崩れやすくなることです。特に背筋や腹筋などの筋力低下が、背中の丸まりを助長します。

■ 症状

ねこ背になると、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さ、見た目の印象の悪化などが現れます。放置すると慢性化するため、早期の対処が大切です。

■ セルフケア

ねこ背の改善には、正しい姿勢を意識することが第一歩です。壁を使った立ち姿勢の確認や、背筋・腹筋を鍛える簡単な体幹トレーニングが効果的です。また、スマートフォンの使用時間を見直すことも大切です。

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まとめ：
ねこ背は、スマートフォンの使いすぎや筋力低下によって姿勢が崩れ、さまざまな不調を引き起こします。当院では、原因を見極めた施術と、自宅でできるセルフケアの指導で改善をサポートします。姿勢に不安を感じたら、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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