「少し体をひねっただけで突然腰に激痛が走った…」「痛くて動けず仕事や家事ができない…」そんな疑問や不安をお持ちではありませんか？

当院では、そのお悩みに深く共感いたします。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をご相談ください。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復・増強させる最善の方法だと考えています。

【原因】

ぎっくり腰は、くしゃみや物を拾うなどの些細な動作で突然起こることが多く、椎間板ヘルニアが隠れていることもあります。筋肉や靭帯の急な損傷により、激しい痛みを伴います。

【症状】

腰に強い痛みが走り、動くことすら困難になります。特に初期は無理に動くと悪化し、椎間板ヘルニアに進行する恐れもあるため注意が必要です。

【セルフケア】

初期は無理をせず安静を保ちましょう。2〜3日経ったら、軽いストレッチや温めによる血流改善が有効です。また、再発予防には正しい姿勢と日々のセルフケアが欠かせません。

【まとめ】
ぎっくり腰は、些細な動作が引き金で起こり、椎間板ヘルニアのリスクもある怖い症状です。まずは安静、そしてセルフケアを行うことが回復のカギ。当院では、症状の原因に対する的確なアプローチで、早期回復と再発予防を全力でサポートいたします。ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善

「長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば肩が前に出ている…」「肩こりや首の重さが取れない…」このような疑問をお持ちではありませんか？

当院では、そのお悩みに深く共感します。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をご相談ください。
ハピネスグループでは、自然治癒力を回復・増強させる最善の方法だと考えています。

#原因
巻き肩の主な原因は、スマホやパソコンを使った長時間のデスクワークによる「猫背姿勢」です。前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が弱まり、自然と肩が内側に巻いてしまいます。

#症状
巻き肩になると、首や肩まわりに慢性的なこりや痛みが出やすくなります。また、見た目の姿勢が悪く見えるだけでなく、呼吸が浅くなったり、集中力の低下につながることもあります。

#セルフケア
まずは「胸を開くストレッチ」や「肩甲骨を動かすエクササイズ」から始めましょう。スマホの使用中もこまめに姿勢を正す意識が大切です。長時間のデスクワークでは、1時間に1回立ち上がって肩を回すなどのセルフケアが効果的です。

【まとめ】
巻き肩はスマホやデスクワークによる姿勢の崩れが原因で、首や肩の不調を引き起こします。日常生活の中でのセルフケアで改善が見込めますが、当院では専門的なケアで根本改善をサポートしています。お気軽に寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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〒443-0048
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寺倉ハピネス接骨院

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0533-67-5408

#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善

平素よりハピネス接骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。
２０２５年７月より診療時間に変更がございますので、下記の通りお知らせいたします。

平日・祝日
１０時００分〜１２時３０分
１６時３０分〜１９時３０分

土曜
８時３０分〜１２時００分
１４時００分〜１７時００分

【定休日】日曜

変更により、ご不便おかけいたしますことをお詫び申し上げます。

ハピネス接骨院グループ

このような疑問をお持ちではありませんか？

手首の小指側に痛みを感じている方、当院ではお悩みを共有します。交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

TFCC損傷

TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷は、手首の小指側で痛みを引き起こす主な原因の一つです。靭帯や関節円板の問題が加齢とともに発生することがあります。この記事では、その原因、症状、そして自宅でのセルフケア方法について詳しく説明します。

原因

TFCC損傷の主な原因は、手首を回転させる動作や強い圧力が加わることです。加齢によって靭帯や関節円板が弱ってしまうことで、損傷が発生しやすくなります。

症状

TFCC損傷による症状は、手首の小指側での痛みやしびれ、特に手を回転させたり圧力を加えたりする際の不快感があります。日常生活やスポーツ活動での制約を感じることが多いです。

セルフケア

自宅でのセルフケアは、手首の安静と保護が重要です。炎症を抑えるためには、アイシングや安静が必要です。また、専門家の指導のもとでのストレッチや強化運動も効果的です。

TFCC損傷でお悩みの方、当院では専門的な治療を提供しています。お気軽にご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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〒443-0048
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「階段を降りるのがつらい」「スポーツができない」「膝の曲げ伸ばしが痛い」このような悩みを抱えていませんか？
膝半月板損傷は、スポーツ時の負荷や加齢によって起こり、歩行制限や可動域制限を引き起こすこともあります。

【原因】

膝半月板損傷は、ジャンプや方向転換を伴うスポーツで多く見られます。膝のねじれや衝撃が、半月板に負担をかけて損傷を引き起こします。加齢による摩耗も原因の一つです。

【症状】

主な症状は、膝の痛み・腫れ・クリック音・可動域制限・歩行制限など。特に膝を曲げたり伸ばしたりする際に違和感や痛みが出る場合は、要注意です。

【セルフケア】

日常生活でできるセルフケアとしては、

• 膝に負担をかけない生活動作

• ストレッチや筋トレによる膝周りの筋力強化

• アイシングで炎症を抑える
  などが挙げられます。無理のない範囲での実施が大切です。

まとめ
膝半月板損傷は、スポーツを楽しむ方や、日常動作に支障を感じている方に多くみられます。可動域制限や歩行制限を感じたら、早期対応が重要です。当院では、的確な施術と生活アドバイスを通じてサポートいたします。まずはセルフケアから始めて、健康な膝を取り戻しましょう！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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