下記の日付でスタッフが不在­となります。


鈴木　久仁彦
10月
6(月)・13(月)・20(月)・27(月)

前川　裕一
10月
2(木)・9(木)・16(木)・23(木)・30(木)

岩澤　良樹 （はり治療）
10月
7(火)・14(火)・21(火)・28(火)

松尾　光司
9月
3(金)・10(金)・17(金)・24(金)・31(金)

このような疑問をお持ちではありませんか？

「朝起きて最初の一歩が痛い」
「スポーツをすると足裏がズキズキする」
「靴を替えても改善しない」

足底筋膜炎は放置すると慢性的になり、日常生活や趣味のスポーツにも支障をきたします。しかし、姿勢の改善や正しいセルフケアを行うことで症状は和らぎ、再発予防も可能です。

原因

足底筋膜炎の主な原因は、スポーツや長時間の立ち仕事による足裏への過剰な負担です。特に硬い床での運動や、クッション性の低い靴を履き続けることで炎症が起こりやすくなります。また、姿勢の崩れから重心が偏ることも発症を助長します。

症状

典型的な症状は、かかとから足裏にかけての鋭い痛みです。朝の起床時や長時間座った後の一歩目に強く出るのが特徴です。スポーツ時には足のアーチが過度に引っ張られ、痛みが悪化することもあります。適切な対処を行わないと、慢性化して歩行そのものに制約を与える場合があります。

セルフケア

改善のポイントは「靴」と「姿勢」です。足に合った靴を選び、クッション性のあるインソールを使用することで負担を軽減できます。セルフケアとしては、足裏のストレッチやふくらはぎの筋肉をほぐす運動が有効です。また、立ち方や歩き方を見直し、正しい姿勢で生活することが再発予防につながります。当院では一人ひとりの症状に合わせたセルフケア指導を行っています。

まとめ

足底筋膜炎はスポーツや靴の影響、そして姿勢の乱れが原因となり、強い足裏の痛みを引き起こします。しかし、適切なセルフケアを取り入れ、靴や姿勢を改善することで症状を和らげることが可能です。当院・寺倉ハピネス接骨院・整体院では、足底筋膜炎の根本改善を目指し、セルフケアのサポートも行っています。早めの対策で快適な生活を取り戻しましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

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このような疑問をお持ちではありませんか？

「長時間座っていると腰に強い痛みが走る」
「首や腕にしびれが出て、日常動作がつらい」
「姿勢が悪いせいで悪化している気がする」

頚椎、腰椎ヘルニアは放置すると悪化し、生活の質を大きく下げてしまいます。しかし、正しい姿勢やセルフケアを取り入れることで症状を和らげ、快適な生活を取り戻すことは可能です。

原因

頚椎、腰椎ヘルニアの大きな要因は「加齢」と「姿勢」です。加齢により椎間板の弾力が失われ、衝撃吸収機能が低下すると、神経を圧迫しやすくなります。また、長時間のデスクワークやスマートフォン操作で姿勢が崩れることも発症リスクを高めます。

症状

代表的なのは「しびれ」と「痛み」です。首のヘルニアでは肩や腕にしびれが出やすく、腰のヘルニアではお尻から足先まで痛みやしびれが広がることがあります。これらの症状は歩行や家事、仕事に制約を与え、日常生活に大きな不自由をもたらします。

セルフケア

改善の鍵は「姿勢」と「セルフケア」です。背筋を伸ばし、重心を安定させることが基本です。セルフケアとしては、腰や首に負担をかけないストレッチ、軽い体幹トレーニング、正しい座り方を心がけることが効果的です。急な動作を避け、こまめに姿勢を変えることも重要です。当院でも一人ひとりに合ったセルフケア方法を提案しています。

まとめ

頚椎、腰椎ヘルニアは加齢や姿勢の乱れが原因で起こり、しびれや痛みによって生活に制約を与えます。しかし、正しい姿勢を意識し、セルフケアを続けることで症状の軽減や再発予防が可能です。当院では症状の根本改善を目指し、姿勢指導やセルフケアのサポートを行っています。早めの対策で健康な日常を取り戻しましょう。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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このような疑問をお持ちではありませんか？

「靴を履くと足の親指が痛い」「歩くときに重心が不安定」「女性に多い外反母趾で、将来が不安」――そんな悩みを抱える方は少なくありません。外反母趾は放置すると進行し、生活の質を下げてしまいます。しかし、立ち方や重心のかけ方を見直し、セルフケアを行うことで改善や予防は可能です。

原因

外反母趾は、特に女性に多くみられる足のトラブルです。ヒールや幅の狭い靴、立ち方のクセ、さらには重心の偏りが主な原因です。親指の付け根に負担が集中し、次第に親指が小指側へ曲がっていきます。加えて、足裏の筋力低下や遺伝的要因も発症に影響します。

症状

初期は「歩くと親指が少し痛む」程度ですが、進行すると腫れや炎症、強いしびれを感じることもあります。重心が不安定になるため、長時間の歩行や立ち仕事が困難になり、日常生活に大きな制約を与えます。女性の場合、見た目の問題から心理的ストレスにつながるケースも少なくありません。

セルフケア

改善のポイントは、立ち方と重心を整えることです。足裏全体でバランスよく立ち、特に親指の付け根に過度な負担をかけない意識が大切です。セルフケアとしては、足指のストレッチやタオルギャザー運動（床に置いたタオルを足指でたぐり寄せる）が効果的です。また、足に合った靴を選び、インソールで重心を安定させることも有効です。当院でも、立ち方や歩き方の指導を行い、改善のサポートをしています。

まとめ

外反母趾は女性に多く、立ち方や重心の乱れが原因となって症状が悪化します。放置すると強い痛みや日常生活への制約が生じますが、正しいセルフケアを取り入れることで改善と予防が可能です。当院では一人ひとりの立ち方や重心のバランスを見極め、外反母趾に悩む方をサポートしています。早めの対策で、健康な足を守っていきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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「歩くと腰から足にかけてしびれが出て、休むと楽になる」「背骨の周囲が重く、家事や外出が辛い」このようなお悩みをお持ちではありませんか？腰部脊柱管狭窄症は、加齢に伴う背骨の変形が主な原因で起こる症状です。

原因

結論から言えば、腰部脊柱管狭窄症の原因は「加齢による背骨の変化」です。加齢により椎間板や靭帯が厚くなったり、骨が変形することで神経の通り道が狭くなります。その結果、神経や血管が圧迫され、腰や脚に負担がかかるのです。特に長年の生活習慣や不良姿勢も進行を早める要因となります。

症状

症状として代表的なのは「歩くと出るしびれ」です。一定の距離を歩くと腰から脚にかけてしびれや痛みが現れ、休憩すると改善するのが特徴です。悪化すると数分の歩行で症状が強く出るようになり、外出や家事など日常生活に大きな制約をもたらします。また背骨周囲のだるさや腰の重さもよく見られる症状です。

セルフケア

改善のポイントは「背骨や腰回りの柔軟性を保つこと」です。まず、前かがみ姿勢を取ることで一時的に神経の圧迫が和らぎます。また、太ももの裏や腰を伸ばすストレッチを習慣にすると血流改善につながります。さらに、長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かすことも効果的です。当院では、症状に応じたセルフケアを一緒に考え、無理なく継続できる方法をサポートしています。

まとめ

腰部脊柱管狭窄症は、加齢による背骨の変化で神経が圧迫され、しびれや痛みを引き起こす病気です。症状が進行すると日常生活に大きな支障をきたしますが、適切なセルフケアや姿勢改善で和らげることが可能です。当院、寺倉ハピネス接骨院・整体院では、一人ひとりに合わせた施術とケアを行い、快適な生活をサポートいたします。腰の不調を感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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