腰椎分離症は、成長期のスポーツを頑張る学生や、腰に負担のかかる姿勢を続ける方に多く見られる症状です。早期に対処すれば回復が見込める一方で、放置すると慢性的な腰痛に発展することもあります。当院では、自然治癒力を高め、根本から改善する施術を行っています。

【原因】成長期のスポーツと姿勢の乱れがカギ

結論から言うと、腰椎分離症の主な原因は「成長期における過度なスポーツ動作」と「姿勢の悪さ」です。
ジャンプや腰を反らす動作が多い競技（野球・サッカー・バレーなど）は、腰椎に繰り返し負担をかけます。さらに、猫背や反り腰などの不良姿勢が続くことで、腰の関節にストレスが集中し、疲労骨折を起こすことがあります。

【症状】腰の痛みと下半身のしびれに注意

腰椎分離症では、運動時に腰の中央がズキッと痛むのが特徴です。特に後ろに反る姿勢を取ると痛みが強くなります。
進行すると、腰の骨のズレによって神経が圧迫され、下半身のしびれや違和感が出ることもあります。成長期に見逃すと慢性腰痛へとつながるため、早めの対処が大切です。

【セルフケア】姿勢を整え、腰への負担を減らす

改善のポイントは「正しい姿勢」と「腰回りの筋肉バランス」です。
壁に背中をつけ、頭・背中・お尻が一直線になる姿勢を意識しましょう。
また、太ももの裏（ハムストリング）や腹筋を軽く伸ばすストレッチも有効です。スポーツ後は冷却で炎症を抑え、安静を保つことが回復を早めます。無理に動かすより、休息と正しいケアが何より重要です。

【まとめ】

腰椎分離症は、成長期のスポーツや姿勢の乱れが原因で起こる腰の疲労骨折です。早期に対処すれば回復が可能ですが、放置すると痛みが慢性化します。当院では、姿勢改善と筋肉バランスを整える施術で根本からの回復をサポートしています。腰の痛みや違和感を感じたら、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

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顔面神経麻痺は、表情筋を動かす神経の働きが低下し、顔の片側が動きにくくなる症状です。加齢や外傷が原因で起こることも多く、見た目だけでなく会話や食事にも支障をきたすことがあります。当院では、自然治癒力を高める施術を通じて、顔面神経や筋肉の回復をサポートしています。

【原因】加齢や外傷による神経への負担

結論から言うと、顔面神経麻痺の主な原因は「加齢」と「外傷」です。
加齢により血流や神経の働きが低下しやすくなり、顔面神経の伝達が鈍くなることで発症します。また、交通事故や転倒などの外傷によって神経が損傷する場合もあります。冷えやストレスが加わると症状を悪化させることもあるため、早期のケアが重要です。

【症状】表情筋の動きに違和感を感じたら要注意

顔面神経麻痺では、目や口がうまく動かない、笑顔が作れないといった表情筋の不調が現れます。まばたきがしにくくなったり、口角が下がることもあり、見た目の左右差が目立つこともあります。さらに、味覚の低下や耳鳴りなどの症状を伴う場合もあり、放置すると回復が遅れることがあります。

【セルフケア】表情筋を刺激して回復を促そう

改善のポイントは「表情筋を動かす習慣」をつけることです。鏡を見ながら、ゆっくりと笑顔を作ったり、口を「い・う・え・お」と大きく動かすことで、神経と筋肉の連携を促します。
また、温かいタオルで頬やこめかみを温めると血流が良くなり、回復を助けます。無理に動かすよりも、リラックスした状態で行うことが大切です。

【まとめ】

顔面神経麻痺は、加齢や外傷による神経ダメージが原因で、表情筋の動きに影響を与える症状です。早期の対処と適切なセルフケアが回復の鍵となります。当院では、神経と筋肉の働きを整え、自然治癒力を高める施術を行っています。顔の動かしづらさや表情の違和感を感じたら、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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ストレートネックは、スマホやデスクワークなどによる「姿勢の崩れ」が原因で起こり、慢性的な肩こりや首の重だるさを引き起こします。当院では、身体の歪みを整え、自然治癒力を高める施術により根本改善を目指します。

【原因】スマホ姿勢が首のカーブを失う理由

結論から言うと、ストレートネックの主な原因は「姿勢不良」です。特にスマホ操作やデスクワーク中、首が前に出る姿勢を続けることで、首の自然なカーブ（前弯）が失われます。
この状態が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪化。結果として、肩こりや首のこわばりが慢性化してしまいます。日常的にスマホを見る角度や姿勢を見直すことが、改善の第一歩です。

【症状】肩こり・頭痛・めまいも要注意

ストレートネックの代表的な症状は「肩こり」ですが、放置すると頭痛や手のしびれ、集中力の低下を招くこともあります。首の骨がまっすぐになることで神経や血管が圧迫され、自律神経の乱れにもつながることがあります。「ただの肩こり」と軽視せず、早めのケアが重要です。

【セルフケア】姿勢を整える簡単ストレッチ

改善のポイントは「姿勢」と「筋肉の柔軟性」。壁に背中をつけて、後頭部・肩甲骨・お尻を一直線に保つ意識を持ちましょう。
また、首の前側を伸ばすストレッチや、肩甲骨を寄せる運動を1日数分行うだけでも効果的です。スマホ使用時は目の高さに持ち上げ、うつむく時間を減らすことも大切です。

【まとめ】

ストレートネックは、スマホ姿勢など日常の小さな癖から起こります。放置すれば肩こりや頭痛を悪化させることも。当院では、正しい姿勢づくりとセルフケア指導を通じて、根本改善をサポートしています。首や肩の不調を感じたら、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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「長時間のデスクワークで背中が丸くなってしまう」「肩こりや首こりが取れない」
そんなねこ背による不調にお悩みではありませんか？

実は、ねこ背は見た目の問題だけでなく、姿勢の乱れが自律神経にも影響を及ぼし、慢性的な肩こりや疲れを引き起こすことがあります。
しかし、正しいケアを行えば、自分の力で改善することが可能です。

【原因】ねこ背はなぜ起こる？

ねこ背の主な原因は、長時間の同じ姿勢と筋肉バランスの崩れです。特にデスクワークやスマホ操作が多い人は、背中や首の筋肉が硬くなり、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。
さらに、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が弱まることで姿勢を支える力が低下。この悪循環が、自律神経のバランスを乱し、肩こりや疲労感にもつながります。

【症状】ねこ背がもたらす体の不調

ねこ背になると、首や肩への負担が増し、慢性的な肩こりや首こりを引き起こします。
また、背中が丸まることで胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなるのも特徴です。これにより、集中力の低下や不眠、頭痛などの不調が現れることもあります。

【セルフケア】ねこ背改善のポイント

ねこ背改善の鍵は、日常での姿勢意識と簡単なストレッチです。

1. 胸を開くストレッチ：両手を後ろで組み、胸を張るように深呼吸を数回行いましょう。

2. 肩甲骨の運動：肩を後ろに大きく回して、肩甲骨を寄せる動作を意識します。

3. 座り方の工夫：骨盤を立て、背もたれに頼らず座る習慣をつけることで、自然と姿勢が整います。

これらのセルフケアを継続することで、自律神経のバランスが整い、肩こりも軽減されていきます。

【まとめ】

ねこ背は単なる姿勢の問題ではなく、自律神経や肩こりにも深く関係する体のサインです。
日々の姿勢を見直し、ストレッチやセルフケアを取り入れることで、心身ともに軽やかな毎日を取り戻せます。

姿勢を整えることは、健康を整える第一歩。
ねこ背や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度、寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。
あなたの身体に合った最適なケアで、健康な姿勢をサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
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・少し歩くと足にしびれや痛みが出て、立ち止まってしまう
・長時間の歩行がつらく、外出が減っている
・足に力が入りにくく、脱力感がある

このような疑問をお持ちではありませんか？

【原因】神経の圧迫が「しびれ」や「脱力」を招く

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫することで起こる疾患です。
主な原因は加齢による骨や靭帯の変性ですが、姿勢の崩れや筋力低下も影響します。
この圧迫が長く続くと、神経が刺激されしびれや脱力感が現れ、歩行にも支障をきたすようになります。

【症状】歩行時のしびれと休むと楽になる特徴

典型的な症状は、歩行中に足がしびれて痛みが出るが、少し休むと改善するという「間欠跛行（かんけつはこう）」です。
また、腰を反る姿勢で症状が強くなり、前かがみになると軽減する傾向があります。
進行すると、足の脱力感やふらつき、感覚の鈍さが出ることもあり、放置は日常生活に大きな制限をもたらします。

【セルフケア】歩行を支える筋肉と姿勢を整える

セルフケアでは、腰回りと下肢の筋肉を柔らかく保ち、神経への圧迫を軽減することが重要です。
具体的には、

• 腰を軽く丸めるストレッチ

• 太もも裏（ハムストリング）を伸ばす運動

• 姿勢を整える軽いウォーキング
  が効果的です。
  また、長時間の立位や反り腰姿勢は神経圧迫を悪化させるため、こまめな休憩と正しい姿勢の意識がポイントです。

【まとめ】

脊柱管狭窄症は、しびれ・脱力・歩行困難を引き起こす神経の圧迫が原因です。
放置せず、早期の対処と継続的なセルフケアが回復の鍵となります。
当院・寺倉ハピネス接骨院・整体院では、身体のバランスを整え、症状を根本から改善する施術を行っています。
歩く喜びを取り戻すために、一緒に健康な未来を目指しましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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