寺倉ハピネス接骨院・整体院

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脊柱管狭窄症でお悩みの方へ

このような疑問をお持ちではありませんか?

  • 歩行中に足のしびれや痛みで立ち止まってしまう
  • 長時間の運動が難しく、日常生活に支障を感じる
  • セルフケアで改善したいけど、何をすれば良いかわからない

脊柱管狭窄症は、背骨の中の神経が圧迫されることで、歩行の困難や手足のしびれといった症状を引き起こします。当院では、適切な運動療法やセルフケアの提案を通じて、症状の改善をサポートしています。本記事では、脊柱管狭窄症の原因・症状・セルフケアについて詳しく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。一緒に健康な歩行を取り戻しましょう!


小項目

原因

脊柱管狭窄症の原因は、加齢による背骨や椎間板の変形が主な要因です。これにより脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されます。また、運動不足や姿勢の悪さも、筋力の低下を引き起こし、症状を悪化させる一因です。特に、日常的なケアを怠ると、慢性的な症状に進行する可能性があります。

症状

脊柱管狭窄症では、手足のしびれや痛みが代表的な症状です。特に歩行中に痛みが強くなり、休憩を挟まないと続けて歩けない「間欠性跛行」が特徴的です。また、症状が進行すると、日常生活や運動の制限がさらに広がるため、早期の対応が重要です。

セルフケア

脊柱管狭窄症のセルフケアとして、以下の方法をおすすめします:

  1. ストレッチと軽い運動:背骨や周囲の筋肉を柔軟に保つためのストレッチを行いましょう。特に体幹を強化する運動が効果的です。
  2. 歩行の見直し:無理のない範囲で短時間の歩行を日課にすることで、筋力を維持できます。
  3. 体温管理:患部を温めることで血流を促進し、神経の圧迫を軽減する助けになります。

これらを継続することで、症状の改善や再発予防につながります。


まとめ

脊柱管狭窄症は、神経の圧迫が原因で歩行や手足のしびれといった症状を引き起こしますが、適切なセルフケアや運動で症状を和らげることが可能です。当院では、個々の状態に合わせたケアとアドバイスを提供しています。脊柱管狭窄症でお悩みの方は、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院にご相談ください。一緒に健康的な生活を目指しましょう!

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店
❷問診票記入
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❼お会計・お見送り

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

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顔面神経麻痺でお悩みの方へ

このような疑問をお持ちではありませんか?

  • 表情を作るのが難しく、人前で自信を持てない
  • 顔のしびれや動かしにくさが気になる
  • 生まれつきの麻痺に悩んでいる

顔面神経麻痺は、顔の筋肉に影響を与え、日常生活やコミュニケーションに大きな制約をもたらします。当院では、自然治癒力を高める施術とセルフケアを通じて、表情の改善をサポートします。本記事では、顔面神経麻痺の原因・症状・セルフケアについて分かりやすく解説します。ぜひ最後までご覧いただき、一緒に健康的な日々を目指しましょう!


小項目

原因

顔面神経麻痺の主な原因は、筋肉を動かす神経の損傷や炎症です。特にウイルス感染や外傷、血流障害が引き金となることが多いです。一部の方では、生まれつき神経の発達が不完全である場合もあります。これにより顔の筋肉が十分に機能せず、表情の作りにくさが生じます。

症状

顔面神経麻痺の症状には、顔の左右差表情を作る際の違和感が含まれます。また、目や口の開閉がスムーズにできない、顔の筋肉が引きつるような感覚がある、といったことも特徴的です。これらの症状は、社会生活やコミュニケーションに影響を及ぼすため、早期の対処が大切です。

セルフケア

顔面神経麻痺のセルフケアとしては、以下の方法が効果的です。

  1. 表情筋トレーニング:鏡を見ながら顔の筋肉を意識的に動かしましょう。
  2. 温熱療法:患部を適度に温めることで血流を促進します。
  3. リラックス:ストレスを軽減することで神経の回復をサポートします。

これらを日々の生活に取り入れることで、神経の働きが徐々に改善し、表情の自然さが取り戻せる可能性があります。


まとめ

顔面神経麻痺は、筋肉や神経の機能が低下することで表情が制限される症状です。しかし、適切な対処とセルフケアにより、改善を目指すことができます。当院では、症状の原因に合わせた施術とアドバイスを提供しています。顔の動きや表情に不安を抱えている方は、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院にご相談ください。一緒に健康的で明るい表情を取り戻しましょう!

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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四十肩でお悩みの方へ

四十肩に悩む方の多くが、肩の可動域が狭まることで日常生活に不便を感じています。当院では、生活習慣を見直し、自然治癒力を引き出すことで肩の悩みを根本から解決するお手伝いをしています。この記事では、四十肩の原因や症状、セルフケアの方法について詳しく解説しますので、ぜひ最後までお読みください。一緒に健康な肩を取り戻しましょう!

原因

四十肩の主な原因は、加齢による関節や筋肉の衰え生活習慣の乱れです。肩関節を支える筋肉が硬くなることで可動域が狭まり、痛みが生じます。また、ネコ背や長時間のデスクワークなど、姿勢の悪さも肩への負担を増やす一因です。これらが重なると、肩の炎症や筋肉の緊張が慢性化しやすくなります。

症状

四十肩の代表的な症状は、肩の動きにくさ痛みです。特に、腕を上げたり背中に回したりする動作が困難になることが多いです。また、夜間に痛みが増す「夜間痛」を経験する方も少なくありません。肩の痛みが進行すると、日常生活全般に支障をきたします。

セルフケア

四十肩を改善するためには、以下のセルフケアが効果的です。

  1. ストレッチ:肩甲骨を意識した簡単なストレッチを取り入れましょう。
  2. 生活習慣の見直し:ネコ背を改善し、正しい姿勢を保つことが重要です。
  3. 肩を冷やさない:血行を促進するために、適度な温めを心がけましょう。

これらを継続することで、肩の柔軟性が向上し、痛みの緩和が期待できます。


まとめ

四十肩は、加齢や生活習慣の影響で誰にでも起こり得る症状です。しかし、原因を理解し、セルフケアを実践することで改善の可能性があります。当院では、肩の痛みや動きにくさに対して、根本的な解消を目指した施術を提供しています。肩の悩みを抱える方は、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院にご相談ください。一緒に健康的な日々を取り戻しましょう!

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。

今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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むちうち症でお悩みの方へ

当院では、むち打ち症による頚椎の痛みや不調を根本から改善するサポートを行っています。このページでは、むち打ち症の原因、症状、セルフケアについて解説します。ブックマークして、必要なときに見返してください。一緒に健康な毎日を取り戻しましょう!


むち打ち症の原因

むち打ち症は、交通事故やコンタクトスポーツの衝撃により、首が急激に前後に揺さぶられることで発生します。この際、頚椎周辺の筋肉や靭帯が損傷し、痛みや炎症を引き起こします。事故の衝撃が大きいほど、症状も重くなる可能性があります。


むち打ち症の症状

むち打ち症の主な症状には以下があります:

  1. 首の痛み:頚椎周辺の強い痛みや違和感
  2. しびれ:肩や腕に広がるしびれ
  3. 頭痛:筋肉の緊張による頭痛

症状は時間が経つにつれて悪化する場合があるため、早めの対応が重要です。


むち打ち症のセルフケア

むち打ち症のセルフケアを実践することで、症状の緩和や早期回復が期待できます:

  1. 冷却と温め
    初期は冷やして炎症を抑え、時間が経ったら温めて血流を促進します。
  2. ストレッチ
    痛みが和らいだら、首周辺のストレッチを行い、頚椎の柔軟性を回復させましょう。
  3. 良い姿勢を維持
    悪い姿勢は頚椎に負担をかけます。椅子に座る際は背筋を伸ばすことを心がけましょう。

セルフケアに加え、当院の施術で症状改善と再発予防をサポートします。


まとめ

むち打ち症は交通事故やコンタクトスポーツの衝撃による頚椎の損傷が原因です。症状を放置すると悪化する可能性があるため、適切な対応が必要です。セルフケアに加えて、当院での施術を組み合わせることで、根本改善を目指します。

寺倉ハピネス接骨院・整体院で、むち打ち症の痛みを解消し、快適な日常を取り戻しましょう!
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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肉離れでお悩みの方へ

当院では、肉離れによるスポーツ時の痛みを解消し、再発防止を目指したサポートを行っています。このページでは、肉離れの原因、症状、セルフケアについて解説します。ブックマークして、必要なときに見返してください。一緒に健康的な日常を取り戻しましょう!


肉離れの原因

肉離れは、筋肉が急激に引き伸ばされた際に、繊維が損傷することで起こります。特にスポーツ中、十分なウォーミングアップが不足している場合や、筋肉の柔軟性が低下している場合に発生しやすいです。また、疲労がたまると筋肉の反応が鈍くなり、肉離れのリスクが増します。


肉離れの症状

肉離れは重症度によって症状が異なります:

  1. 軽度:筋肉に軽い張りや違和感
  2. 中度:筋肉の部分的な損傷による痛み
  3. 重度:筋肉が完全に断裂し、腫れや内出血を伴う

重症度が高い場合は、早急に専門的な治療が必要です。


肉離れのセルフケア

セルフケアで症状を和らげ、再発を防ぎましょう:

  1. RICE処置
    (Rest:安静、Ice:冷却、Compression:圧迫、Elevation:挙上)で損傷部位を守ります。
  2. ストレッチ
    痛みが和らいだ後、軽いストレッチを行い、筋肉の柔軟性を回復させましょう。
  3. 筋力トレーニング
    筋肉を強化し、再発を予防します。

セルフケアに加え、当院の施術で回復を促進し、再発防止を目指すことが可能です。


まとめ

肉離れはスポーツ中の無理な動作や準備不足が原因で起こります。重症度によって適切な対応が必要で、セルフケアにより回復をサポートできます。当院では、肉離れの痛みを軽減し、再発防止のためのケアを提供しています。

寺倉ハピネス接骨院・整体院で、スポーツを楽しめる体づくりを目指しましょう!
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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