こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の山本です！ 今日は「柔軟性と寝違えについて」お話いたします。 柔軟性と寝違え 柔軟性の低下は、首や背中の筋肉に負担をかける要因となります。 柔軟性を保つためには、ストレッチや軽いエクササイ … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の山本です！ 今日は「睡眠深さと寝違えについて」お話いたします。 睡眠の深さと寝違え 睡眠の質が深くないと、筋肉の緊張が続いてしまい寝違えのリスクが高まります。 良質な睡眠を得るためには、寝 … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の山本です！ 今日は「生活環境の整備と寝違えについて」お話いたします。 生活環境の整備と寝違え 快適な生活環境を整えることで、寝違えのリスクを低減することができます。 適切な室温や湿度を保つ … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の山本です！ 寝苦しい日が続きます。気温や気圧の変化・季節の変わり目に起こりやすい寝違えのお悩みを解消するため今日から数回にわたってお話をしようと思います。 疲労、睡眠の深さ、生活環境の整備 … 続きを読む →

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。 今日は「姿勢と頭痛の関係」についてお話いたします。 姿勢と頭痛の改善 姿勢の悪さは、首や背中の筋肉に負担をかけ、頭痛を引き起こす可能性があります。 先日の記事でも上げましたが、 … 続きを読む →