こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の山本です！
今日は「生活環境の整備と寝違えについて」お話いたします。

生活環境の整備と寝違え
快適な生活環境を整えることで、寝違えのリスクを低減することができます。
適切な室温や湿度を保つことで筋肉の緊張を緩和し、寝違えを防ぐ助けになります。

寝違えを起こして当院を受診される方の多くの方に共通することで、冷房を強くかけて寝てしまった方も多いです。
首まわりや肩は体の中でも脂肪の量も少なく、筋肉自体が冷え切ってしまった…
原因になってしまった方も多いのです。

また、パソコンやスマホなどを涼しいお部屋で扱う時間も多くなりがちです。
良い姿勢を保つためにデスクや椅子の高さなども調整しましょう。

明日は「睡眠深さと寝違えについて」お話いたします。

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寺倉ハピネス接骨院

TEL
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