こんにちは寺倉ハピネス接骨院です。

今回は「TFCC損傷」についてお話いたします。

初めて聞く方も多いかもしれません。TFCC損傷とは、日本語で書くと「三角繊維軟骨複合体損傷」と言います。
TFCCはTriangular FibroCartilage Complexの頭文字を取ったものです。

簡単にと言うと手首の小指側にある軟骨や靭帯などが傷ついてしまっている状態のことです。

要因
主要因は「外傷」
手関節部の強い衝撃や手関節への過剰な負荷の繰り返しにより起きるので、野球やテニスなどのスポーツが原因となることが多い。
また、転倒や作業中の外傷による靱帯損傷や、手関節の酷使によっても同様なことが起こります。
加齢による変性損傷によって発生しますし、まれなケースで外傷を認めずに発症することがあります。

この要因として尺骨が橈骨に対して長くなっていること(尺骨突き上げ症候群・・・手首の骨折などの既往があり、治癒していく中で「変形治癒(短縮・橈屈への転位が残存)が起こった場合に生じます。尺骨と橈骨のバランスが崩れ橈骨が短くなるため、相対的に小指側の尺骨が長くなり、名前の如く手首から指先方向へ「突き上げて」しまう状態) があります。

症状
手関節、特に尺骨側の痛みが多く、具体的には→手首をひねる運動、ドアノブを回すような動作が痛みのため困難となります。

治療
・患部の安静を保つ、サポーターやテーピングで固定をする
・炎症を抑えるために湿布を貼る、冷やす
・電気治療で筋肉を緩め血流を良くする

自宅でも患部の回復力上げるためにを就寝前などお風呂で温めたり、運動したり負荷がかかった後はアイシングをしたり
ホームケアも必須です。

場合によっては手術を検討する場合もありますが
症状が重度の場合です。

手首の痛みを感じる、また現在お困りの方はお気軽にご相談ください。

寺倉ハピネス接骨院
愛知県蒲郡市緑町8-15
TEL　0533-67-5408

腸脛靭帯はあまり聞きなれない方が多いと思います。
腸脛靭帯は膝の外側にある靭帯です。

原因
膝の屈伸を繰り返したり、ジャンプを繰り返すことで炎症しやすくなります。

ランニングなどを過度に行っている方
自分の足に合っていない靴での歩行やランニングをされている方
ジャンプなどを頻繁に行うスポーツをされている方
Ｏ脚の方

等の方は腸脛靭帯の炎症を起こしやすいです。

症状
歩いたり走ったり、階段の昇降時や、ジャンプをしたときなどに膝の外側に痛みが出ます。
また、炎症のと良い時は膝の外側を押さえると強い痛みが出ます。

対処法
基本的には歩く走るなどの腸脛靭帯に負担をかけるような動作をなるべく減らすようにして安静にすることです。
スポーツなどを続けながらの場合は運動後には必ずアイシングなどをして炎症部のケアをすること。
運動前後のストレッチなども十分に行って下さい。

ストレッチはももの前側や後ろ側の筋肉を緩めてあげるストレッチが有効です。

それでも改善しない場合は一度ご相談ください。

こんにちは！
寺倉ハピネス接骨院の小屋垣内です。

今回は《顎関節症》についてご紹介させて頂きます！

【顎関節症とは】
顎の痛み、口を開けにくい、関節音がするといった症状が伴う顎の関節または筋肉の病気です。

【原因】
①TCH （日中に無意識に行う上の歯と下の歯の接触のこと）
②日中の動作:爪噛み、頬杖、片方の歯で噛む
③夜間の習慣:歯ぎしり
④ストレス
⑤外傷

様々な要因が関与して発症することが多いですが①は顎関節症の患者さんに特に多く見られる症状です。
通常、意識していないと上の歯と下の歯が接触することは少なく1日の中で20分未満と言われています。
これに比べて、顎関節症の方は遥かに長い時間噛み合わせていることが分かっています。
無意識で長時間上の歯と下の歯が接触することで顎関節に負担が蓄積され、顎関節症になる場合が多いです。

【症状】
・口を開けたり閉めたりした時に、顎の辺りや耳の前などに痛みを生じる

・口を開けにくい

・口を開けたり閉めたりする時に音がする

【予防】
日常生活における行動や癖が関係している場合があるので気をつけるだけで痛みの軽減になります。
具体的には、
・顎関節や筋肉への負担を減らすために硬い食品や長時間噛むことは避ける

・頬杖をやめること

・上下の歯が接触していることに気付いたら歯を離すようにする

当院では痛みの除去、再発しないための予防までやらせて頂いております。もしお困りの方は一度ご相談ください。

寺倉ハピネス接骨院
愛知県蒲郡市緑町8-15
電話：0533-67-5408

こんにちは！
寺倉ハピネス接骨院、治療スタッフの中村です。

今週は6日(木)と7日(金)に急激な冷え込みがありましたね。

人間－５℃温度差があると寒いと感じ血流が悪くなります。

その為、片頭痛や局所に痛みを感じたり、もともと血行が悪い方だと体調を崩してしまった方もいたでしょう…

10月は気温差がある日が多そうですので日によって服装の調節ができるように準備をしっかりしましょう！

さて本日のテーマは「野球肘」です。

野球肘とは、野球の投球動作により腕の筋肉に引っ張る力が加わりその筋肉の付着部である

肘の靭帯部分に損傷が起きるものと少年期の靭帯がついている成長軟骨付近の骨成分が損傷されます。

特に野球少年が多く発症します。

重症化することは少なく、多くの場合は安静にすること軽減します。

〈治療法〉

当院での野球肘に対する治療法は、骨盤矯正とハイボルテージの２点になります

骨盤矯正
・投球時にかかる負担を方腕だけではなく骨盤の歪みを取り投球フォームを安定させることにより
全身で投球時の負担をカバーできるようにします

ハイボルテージ
・炎症を早期に回復させ運動の障害を取り除くことができます。
・痛みの鎮静化も同時に行うことができるので痛みが強い場合にも最適です。

〈予防〉

一番は野球肘にならないことが大切です！

その為にも野球をされている学生もしくは草野球をされている大人の方は家出のケアを欠かさず行てください.

柔軟、ストレッチともに野球肘にならないためには重要な事です。

柔軟、ストレッチを詳しく知りたいよと思われる方は一度かかりつけの接骨院の先生に聞いてみてください。

もし当院に聞きたいよと思われる方は下記お電話番号から気軽にご質問お願いいたします。

寺倉ハピネス接骨院
愛知県蒲郡市緑町8-15
電話：0533-67-5408

内側側副靭帯（ないそくそくふくじんたい）は膝の主要な4つの靭帯の一つで、関節の内側で脛骨と大腿骨を繋げています。

他の靭帯と比べて大きな靭帯で、膝の外側からのストレス（外反ストレス）に抵抗することで、関節の内側部分が開きすぎるのを防ぐ役割をしています。

内側副靭帯を損傷している時、膝は想像以上に過伸展（伸ばしすぎること）もしくは普段は曲がらない方向に曲がることがあります。

多くの場合は基本的なケア・安静とリハビリで治癒しますが、重症の場合は手術を必要とすることもあります。

膝の外側に大きな打撃を受けた時、膝の内側は自然と開き、内側側副靭帯は伸びるか切れてしまいます。

特にアメフト、ラグビー、アイスホッケーなどのように他の選手と勢いよくぶつかり合うようなスポーツ（コンタクトスポーツ）では、その力が膝に加わることで痛めることが多いです。

（例：下半身へのタックルや、倒れ込んだところに他の選手が膝に倒れこんできたりした時）

また、接触がない場合（ノンコンタクト）でも、膝が内側に入る（二―イン）といったことや、極度に捻ることでも損傷することがあります。

膝周辺の負担が増える要因として、骨盤の歪み・足の着き方・太もも周りの筋力低下も挙げられます。

当院では痛みの除去も勿論ですが、骨盤・膝足の関節、筋力強化にも対応しております。

お困りの方は一度是非ご相談ください。

お問い合わせはこちら

寺倉ハピネス接骨院
愛知県蒲郡市緑町8-15
電話：0533-67-5408