寝ていると夜中にふくらはぎがつった痛みで起きてしまう、足の疲労が慢性的にある、このような疑問をお持ちではありませんか？

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

このページでは、こむら返りに関する原因、症状、セルフケア、改善法について詳しくお伝えします。

原因

こむら返りの主な原因は、筋肉の疲労や過労、水分やミネラルの不足、運動不足などが挙げられます。また、加齢や冷えも要因として考えられます。

症状

こむら返りの症状には、突然のひどい痛みや筋肉の痙攣があります。特に夜間や安静時に起こりやすく、歩行や伸展することで痛みが和らぐことがあります。

セルフケア

こむら返りのセルフケアとしては、十分な水分補給やミネラルの摂取、適度な運動やストレッチが重要です。また、冷えを避けるために暖かい服装や温かいお風呂も効果的です。

改善法

こむら返りの改善法には、まずは原因を正確に把握し、対策を行うことが重要です。適切なセルフケアや生活習慣の改善により、こむら返りの症状を軽減することができます。

原因、症状、セルフケア、改善法など盛りだくさんで、まさに、完全版！にしておりますので、この記事をブックマークして保存して何度も見返すようにしてくださいね。一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

エアコンの部屋にいると冷えがひどい、冬になると体が温まらない。このような疑問をお持ちではありませんか？交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。当院では自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。このページでは、冷え性の原因、症状、セルフケア、改善法に焦点を当て、詳しく解説していきます。

【原因】 冷え性の原因は、血流が悪くなることが挙げられます。また、代謝が低下することや、体温調節機能が弱まることも影響します。

【症状】 冷え性の主な症状には、手足の冷え、体が温まりにくい、冷たいものを摂取すると胃腸が冷えるなどがあります。

【セルフケア】 冷え性のセルフケアとしては、まず体を温めることが重要です。適切な服装や暖房器具の使用、適度な運動などが効果的です。

【改善法】 冷え性の改善法としては、食生活の見直しや運動療法が行われます。また、漢方薬やマッサージなども効果的です。

冷え性は血流が悪くなることが原因で起こる症状で、手足の冷えや体が温まりにくいという特徴があります。セルフケアとしては体を温めることが重要です。改善法としては食生活の見直しや運動療法が効果的です。日常生活で気をつけることで改善できる症状ですが、症状が続く場合は専門医の診察を受けることをお勧めします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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下記の日付がスタッフにて
スタッフが不在となります。

鈴木
7日(火)・13日(月)・20日(月)・27日(火)

伊奈
2日(木)・9日(木)・16日(木)・23日(木)・30日(木)

岩澤 （はり治療）
6日(月)・14日(火)・21日(火)・28日(火)

浅野
1日(水)・3日(金)・10日(金)・17日(金)・18日(土)・24日(金)・31日(金)

松尾
3日(金)・9日(木)・16日(木)・23日(木)・30日(木)

シフト予定は月初時点での物です。
変更等もございます、直接院にお問い合わせいただくか
当院インスタグラムの「スタッフシフト」からご確認をお願いいたします。

インスタグラム↓
https://www.instagram.com/terakura_happiness/

当院への直通電話↓

「スポーツで走ると膝のお皿の下が痛くなる」このような疑問をお持ちではありませんか？
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をお持ちの方は、ぜひハピネスグループにご相談ください。自然治癒力を回復、増強させる最善の方法を提供しています。

原因

オスグッドの原因は、主に過度の運動やスポーツ、特に長距離走やジャンプが原因となります。成長期の子供や思春期の成長期に多く見られ、骨の成長と筋肉のバランスの乱れが関与しています。

症状

オスグッドの主な症状は、膝のお皿の下部に腫れや痛みが生じることがあります。特にスポーツを行った後や長時間の活動後に症状が現れやすく、膝の可動域が制限されることもあります。

セルフケア

オスグッドのセルフケアとしては、安静にして炎症を抑えること、冷却や圧迫を行うことが挙げられます。また、適切なストレッチや筋力トレーニングを行い、膝周囲の筋肉を強化することも重要です。

改善法

オスグッドの改善法としては、まずは運動や活動の制限を行い、膝に負担をかけないように注意することが重要です。また、適切なリハビリやトレーニングを行い、筋力や柔軟性を改善することで症状の改善が期待できます。

この記事をブックマークして保存して、何度も見返してください。一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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