このような疑問をお持ちではありませんか？
「長時間座ると陰部にしびれや違和感が出る」「骨盤まわりの痛みがつらい」そんなお悩みはありませんか？それは陰部神経痛の可能性があります。放置しておくと、日常生活に大きな支障をきたすことも。
当院では、自然治癒力を高める施術を行い、根本からの改善を目指します。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫など幅広く対応しております。
この記事では、陰部神経痛に特化し、
「原因」「症状」「セルフケア」について詳しく解説します。
ブックマークして、何度も読み返せる“完全版”です。
一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう！
【原因】
陰部神経痛は、座位の姿勢が長く続くことで骨盤周辺の筋肉や靭帯に負担がかかり、陰部神経が圧迫されることが主な原因です。特に姿勢の悪さや座り仕事の多い方に起こりやすい症状です。
【症状】
陰部や臀部にかけてのしびれやヒリヒリとした痛みが特徴です。症状はじっと座っていると悪化し、立ち上がると軽減する傾向があります。放置すると慢性化する恐れもあるため早めの対処が重要です。
【セルフケア】
まずは、長時間の座位を避け、定期的に立ち上がって体を動かすことが大切です。また、骨盤周りのストレッチや筋膜リリースなどを取り入れたセルフケアも効果的です。特に梨状筋ストレッチは神経の圧迫を和らげるのに役立ちます。
まとめ：
陰部神経痛は、座位姿勢や骨盤への負担によって起こり、しびれや痛みを伴う不快な症状です。日常の中でこまめに取り入れられるセルフケアで改善が期待できます。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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