このような疑問をお持ちではありませんか？
「歩くたびにアキレス腱が痛む」「スポーツ後の違和感が続く」などの悩みは、アキレス腱損傷の可能性があります。
放っておくと、日常生活や運動パフォーマンスにも支障をきたすことも…。
当院では、自然治癒力を高める施術で、損傷の根本からの改善を目指します。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫なども対応可能です。
この記事では、アキレス腱損傷に特化し、
**「原因」「症状」「セルフケア」**をわかりやすく解説しています。
ブックマークして、繰り返し読める“完全版”です！
一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう。
【原因】
アキレス腱損傷は、スポーツによる急激な負荷や、疲労の蓄積により腱が弱っているときに起こりやすくなります。特に、運動不足や加齢による筋力低下がリスクを高めます。
【症状】
かかとからふくらはぎにかけての鋭い痛みや腫れ、歩行困難などが主な症状です。断裂の場合は、パチンという音と共に強い痛みが走り、力が入らなくなることもあります。
【セルフケア】
まずは疲労を溜めないことが重要です。運動前後のストレッチや、ふくらはぎのアイシングが効果的。加えて、タオルギャザーやカーフレイズなどの筋力低下を防ぐ簡単なトレーニングを日常に取り入れると予防になります。
まとめ：
アキレス腱損傷は、スポーツ時の負荷や疲労、筋力低下によって引き起こされます。早期の対処とセルフケアが再発予防の鍵。当院では、自然治癒力を活かした根本改善をサポートしますので、お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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