こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。 今日は「塩分とミネラルのバランスがこむら返りに影響を与える」にスポットを当ててお話をしようと思います。 塩分とミネラルのバランスもこむら返りに影響を与える要因です。 塩 … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。 今日は「水分不足と栄養の偏りが引き起こす痙攣」にスポットを当ててお話をしようと思います。 水分不足が痙攣を引き起こす可能性があります。 十分な水分摂取は筋肉の正常な収縮 … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。 今日から数回「こむら返り（ふくらはぎの痙攣）」にスポットを当ててお話をしようと思います。 こむら返りと痙攣の本当の原因 こむら返りや痙攣は、筋肉の収縮が不規則に起こるこ … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！ 今日は「今週お話ししたことのまとめ」についてお話いたします。 1. 水分不足が引き起こす筋肉・腱の緊張 足裏の痛みは、体内の水分が不足することで筋肉や腱の緊張が生じることがあり … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！ 今日は「足裏の痛みを軽減するための要点」についてお話いたします。 足裏の痛みを軽減するために必要なのは「最適な睡眠、食事、運動」 良質な睡眠は体の回復力を高め、筋肉・腱の健康を … 続きを読む →