こんにちは寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！ 今週は「五十肩・四十肩」についてお話いたします。 「睡眠の深さと回復力」との関係性についてお話いたします。 睡眠は私たちの身体にとって非常に重要です。 特に、四十肩や五十肩のよう … 続きを読む →

こんにちは寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！ 今週は「五十肩・四十肩」についてお話いたします。 肩の痛みの代表格といっても過言でないこの症状。 働き盛りの皆様に起こりやすいです。特に好発する年齢に由来してこんな名前がついてい … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。 今日は今週に話したことの「まとめ」です。 こむら返りと痙攣の本当の原因 こむら返りや痙攣は、筋肉の収縮が不規則に起こることによって引き起こされます。水分不足や栄養不足が … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。 今日は「姿勢の乱れがこむら返りに影響を与える」にスポットを当ててお話をしようと思います。 姿勢の乱れがこむら返りに影響を与える理由は、筋肉の不均衡や特定の筋肉の緊張が引 … 続きを読む →

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。 今日は「睡眠不足と運動不足がこむら返りのリスクを高める」にスポットを当ててお話をしようと思います。 1. 筋肉の疲労と弱化 睡眠不足は身体の回復プロセスに影響を及ぼしま … 続きを読む →