こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。
今日は「水分不足と栄養の偏りが引き起こす痙攣」にスポットを当ててお話をしようと思います。

水分不足が痙攣を引き起こす可能性があります。
十分な水分摂取は筋肉の正常な収縮をサポートし、痙攣を防ぐ助けになります。
同様に、栄養も重要です。特にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルは筋肉の収縮に欠かせないものです。
仕組みに関しては割愛させていただきますが、運動をする方や体を回復させるためには無くてはならないものです。

特に３大栄養素に関しては皆さま意識高くされている方も多くいらっしゃいます。
しかし裏方でサポートをしてくれているのがミネラルやビタミン等が働いていることはご存じでしょうか？

詳しくは明日の「塩分とミネラルのバランスがこむら返りに影響を与える」でお話いたします。

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善＃足の痛み＃こむら返り＃筋肉＃腱＃食事＃栄養＃ビタミン