ハピネスグループでは患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

１．院内清掃、消毒について

『院内清掃・消毒の実施』を徹底的に行い、患者様、スタッフが触れる機会が多いベッド、椅子、器具、ドアノブ等を含め、患者様の手に触れやすい箇所、おかけになられる箇所に関しては受付時間中も定期的にアルコール消毒し、除菌作業を強化しております。

２．マスクの着用

スタッフにはマスクの着用を義務づけております。

３．院内換気

院内の空気換気の為、常時窓の開放を実施しております。

４．アルコール消毒

患者様へお手数をお掛け致しますが来院時のアルコール消毒を必ずお願いしております。

５．出勤停止の措置について

スタッフには毎朝の体温計測の義務化と報告、手洗い・うがい・消毒の徹底を致しており、37℃以上の発熱・体調不良のあるスタッフの出勤を停止しております。

肩こりコラム第1回 ～肩こりが起こる原因とメカニズム～

コリの原因血液の流れが悪くなり起こすような筋肉疲労で、スポーツ選手の筋肉疲労とは質が違います。激しく体を動かすわけでもなく、同じ姿勢でずっと荷重に耐えているような、虚血性の筋肉疲労が原因なのです
。
・スマホを長時間いじっている。
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
・カバンをいつも同じ方の肩にかける
・荷重を支えているという点において、男性より筋肉量が少ない女性の方がこりやすい

自律神経の不調
自律神経の交感神経による血管収縮により血液の流れが悪くなり筋肉疲労をおこす。

筋肉に沿って流れる血液の流れが滞ることで筋肉の老廃物が蓄積し、血管が圧迫され、痛みや筋緊張感が肩こりとなります。

肩こりは複数の筋肉が関係しており、関係が深い筋肉は「肩甲拳筋（けんこうきょきん）」と「僧帽筋（そうぼうきん）」です。肩甲拳筋は腕を持ち上げる等の役割を担い、僧帽筋は頭を一定角度に保ったり、胴体を固定する筋肉です。これらの筋肉は、周りの筋肉とつながっている事から肩から背中にかけて広範囲のこりに影響を与えます。

骨盤矯正コラム第４回　～おうちでも出来る骨盤矯正の習慣～

お家で！簡単に！短時間で出来る！骨盤ケアの方法をご紹介していきます。

骨盤の歪みは日常生活の習慣から起こることが多いことはお話してきましたが、
日ごろの日常生活の癖によって長い時間をかけて歪んでしまった骨盤の周りの筋肉は
とても硬く縮こまってしまっています。
この縮こまってしまっている筋肉をストレッチすることがあなた自身でもできる骨盤の
歪み改善法になります！

いくつかご紹介していきますので実践してみてくださいね

①太もものストレッチ
立った状態で片方の足を後ろにある台や椅子に乗せます。背筋を伸ばして台に乗せたほうの足が延ばされている感覚になるまで重心を前にしましょう。
無理に伸ばしすぎない程度に３０～４０秒程度ゆっくりと伸ばします。

②弱った太ももの簡単トレーニング
横向きに寝た状態で膝を曲げます。左右の膝と足首が着いた状態から
足首は接した状態のまま膝を開いたり閉じたりするだけです！
これを２～３分するだけ！

③骨盤周りのストレッチ
上向きで寝た状態で骨盤のところにタオルやブランケットなどを敷いてください。
この状態で数分寝るだけ！手は伸ばすように頭の上の方に伸ばすとさらに効果的！
歪みだけでなく肩こりや猫背にも効果ありです！

骨盤矯正コラム第３回　～骨盤のゆがみで起こりうる症状～

今回は骨盤のゆがみが引き起こす症状についてのお話です。

骨盤がゆがんでいるということは、
体のバランスがずれているということです。
骨盤のゆがみ、体のバランスが崩れているということは
負担が左右どちらかに偏り
・肩こり
・首コリ
・片頭痛
・腰痛
・ひざ痛
ということが起こるといわれています。

骨盤がゆがむと内蔵の位置が悪くなり
・冷え性
・便秘
・むくみ
・生理痛
・下っ腹が出てくる
・胃腸の不調
・代謝の低下
ということが起こるといわれています。

このほかにも
・自律神経系の不調
・精神的な不安定
・ホルモンバランスの乱れ
ということも起こるといわれています。

特別原因がないのにこのような症状が出てしまったり
ちょっとしたことで体の不調が出やすかったり
ふとしたことがきっかけで症状が出てきます。
普段は何も感じないようなゆがみでも
蓄積されることで症状が出てきます。
そういう時はとてもひどくつらい症状と
なってしまっていることがとても多いんです。
そうなる前に、普段からお体のメンテナンスをしていきましょう！！。