こんにちは！
寺倉ハピネス接骨院の中村です。

今回私が紹介させていただきますのは「腱鞘炎」です。

近年パソコン作業の増加やスマートフォンの長時間の利用などで
腱鞘炎になる方が増えています。

腱鞘炎の主な原因として「使いすぎが」上げられます。

当院でも、、、
親指の使いすぎで起こる「ド・ケルバン病」や
親指以外の指で曲げ伸ばしの際引っかかる「ばね指」の症状の患者様がよく来院されています。

腱鞘炎になりやすい人として、
➀パソコン作業など反復動作が多い方
➁スマホを長時間操作する方
➂ボールなどを握るようなスポーツをしている方
➃女性ホルモンの分泌に関係し、更年期の女性や妊産婦の方
以上の４つがあげられます。

当院でできる腱鞘炎の治療法
➀腱鞘炎となり炎症している部位に特殊電気治療をあて炎症・痛みの軽減
➁痛みをかばい負担が片寄らないよう全身のバランスを調整。
➂腱鞘炎となった関連のある筋・腱を弛緩し痛みの軽減
➃ホームケアの指導

このブログを読み少しでも自分は腱鞘炎なのでは？と感じる方
そのまま放置をしているとさらにひどい痛みになってしまうかもしれません

無理はせずまずは相談してみてください！

寺倉ハピネス接骨院
愛知県蒲郡市緑町8-15
電話：0533-67-5408

こんにちは！
寺倉ハピネス接骨院
鍼灸担当の岩澤です。

これからこの投稿で、体のお悩みや症状について僕たちスタッフが分かりやすく解説をしていきます。

今回、私が解説させていただくのは「足底腱膜炎」です！

「足裏の症状・痛み」です。
過去に一度だけ私もなったことがありますが…
この症状結構厄介です(-“-)

まず人間の足は、いくつかの骨が前後方向と横方向にできる
アーチ状の構造になっており、歩行や立った時の衝撃を吸収しています。

このアーチを下から支えるのが「足底腱膜」という膜状の腱で、かかとから足の指の付け根まで広がっています。

人間は直立二足歩行をします。常に足で体重を支え続けながら生活をしています。

立っている間は、「足底腱膜」常にピンと弓に張られた弦のように緊張し続けています。

仕事や運動、または体重が増える（身長が伸びるや体格が変わる）などで、足にかかる負荷が増加・または加わり続けることによって「足底腱膜に細かい断裂（擦り傷のようなもの）」が生じてしまい、炎症が起こっている症状が足底腱膜炎です。

症状の特徴は…
歩行時に足の裏に痛みが起こります。立っている時でも体重がかかると痛みが出ます（重度の場合）

走ったりジャンプしたり、切り返しの動作で足裏や指先に力が加わる事でも強い痛みとなります。（筆者は学生時代バスケ部で、この症状になった為…運動する度に激しい痛みが出て地獄を見ました）

痛みが起こる部位としては、もっとも多いのはかかとの前方・土踏まず部分かかとから遠い足底筋膜の順に痛みが出やすいといわれています。

治療に関しても「炎症を抑えること」を第一に行います。アイシングや電気治療を行います。

また足底腱膜は足への体重の負荷を軽減させるための、クッション的な役割をしています。
使い続けることをで一時的に体の限界を超えてしまう事を「オーバーワーク」と言います。

足底腱膜炎はまさにそれで、運動の中止や安静が必要です。

痛みのある中で無理に動くことで、炎症が引かなかったり、回復しないこと・遅くなることもあります。

ある程度炎症や痛みが和らいだがところで、クッション的な役割をもう一度機能させるために、足裏の柔軟性の回復、足の指を使えるようにする。

また足の裏や指を動かす筋肉はふくらはぎに関係が深いので、ふくらはぎの柔軟性を上げるためにストレッチやマッサージも必須です！

寺倉ハピネス接骨院では、炎症や痛みに特化した治療や再発を予防するためのケア・より快適に生活をして頂くための姿勢・立ち方の指導もさせて頂いております。

足裏の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください！

最後にセルフで巻ける足底のテーピングのやり方の動画をご紹介！
わたしたち「ハピネスグループ」はYoutubeでも健康情報発信中です。
もしよろしければ、Goodボタン・チャンネル登録もよろしくお願いいたします。

寺倉ハピネスの伊奈です！
今回はギックリ腰についてです。

ギックリ腰とは急に腰へ強い痛みが出るものすべてを指す総称です。
したがって一言でギックリ腰と言っても色々な症状の方がいます。

みなさんがよく耳にすると思われるヘルニアなどの神経的な症状のものから
筋肉を傷めて痛みを出すものまで様々な症状の腰の痛みを指すことになります。
「急に腰が痛くなった！」＝ギックリ腰
ということになります。

急に腰が痛くなる条件としては
1　腰に強い力がかかって痛める
2　歪みなどの原因があり急に腰が痛くなる
3　温度変化が大きい時期に筋肉に負担がかかる

などで起きることが多いです。
ギックリ腰が起きる条件をしっかりと覚えておき起きやすい条件の時はしっかりと対策しておくと良いでしょう。
また、ギックリ腰になってしまったときは、原因が様々であるため、原因ごとの対処になりますので
医療機関や接骨院などでみてもらうことが大切だと思います。

急な痛みが出ないように普段の生活から休息はしっかりと取って大切なお体を守りましょう！

こんにちは！寺倉ハピネスの伊奈です。
今回は四十肩・五十肩などの方の急性の痛みや肩こりなどの慢性的な痛みについてです。

【四十肩・五十肩】

四十肩や五十肩という言葉は耳にしたことがあると思います。これは40代・50代に急に方が上がらなくなり強い痛みがでる症状の総称としてそういう呼び方になりましたが、肩が上がらないことや痛みの原因は様々です。

基本的には炎症系の症状になりますので炎症を抑えていく施術になります。炎症の改善がなかなか進んでこない場合は炎症は収まっても肩の関節が固まってしまい肩が上がらない状態が続いてしまう症状に移行してしまう方も多いです。
炎症が長引き肩が上がらなくなってしまう可能性が高いため、長期にわたって肩の痛みに苦しむ方が多いのでなるべくなら炎症期を早く落ち着かせていくことが重要になってきます。

【肩こり】

何らかの原因から肩の筋肉に負担が慢性的にかかることによって引き起こされる痛みです。症状は個人差があり、筋肉の緊張が強くなっている状態が長期間続くと緊張性の頭痛や嘔気（気持ち悪くなること）や目の痛み、耳鳴りなど色々な症状を併発することもあります。

慢性的な姿勢不良や歪みがある方の割合が多いです。そういった方は根本的に負担を減らすことが難しいため施術で改善をしていく必要があります。
勉強や仕事での単純に生活での負担が多いだけの方は負担になっている原因を減らすことや、筋肉を温める、休息をしっかりとるなどの工夫でも改善の可能性があります。
もし、改善されない場合は根本的な負担が減らない原因がある可能性が高いですのでしっかりと施術などで改善をしていきたいですね。

12月29日（水）午後 ～ 1/3日（月）の間は休院とさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、​何卒ご了承下さい。

1/4日（火）より通常通りの受付となります。

よろしくお願い致します。