寺倉ハピネスの伊奈です！
今回はギックリ腰についてです。

ギックリ腰とは急に腰へ強い痛みが出るものすべてを指す総称です。
したがって一言でギックリ腰と言っても色々な症状の方がいます。

みなさんがよく耳にすると思われるヘルニアなどの神経的な症状のものから
筋肉を傷めて痛みを出すものまで様々な症状の腰の痛みを指すことになります。
「急に腰が痛くなった！」＝ギックリ腰
ということになります。

急に腰が痛くなる条件としては
1　腰に強い力がかかって痛める
2　歪みなどの原因があり急に腰が痛くなる
3　温度変化が大きい時期に筋肉に負担がかかる

などで起きることが多いです。
ギックリ腰が起きる条件をしっかりと覚えておき起きやすい条件の時はしっかりと対策しておくと良いでしょう。
また、ギックリ腰になってしまったときは、原因が様々であるため、原因ごとの対処になりますので
医療機関や接骨院などでみてもらうことが大切だと思います。

急な痛みが出ないように普段の生活から休息はしっかりと取って大切なお体を守りましょう！