寺倉ハピネス接骨院・整体院

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単純性股関節炎

おはようございます!寺倉ハピネス接骨院 増田です!

自宅のアパートのツバメが孵化しました。玄関が汚れるので掃除は大変ですが、雛に癒されています!
順調に育って欲しいです。

今回は「単純性股関節炎」についてです。

あまり聞いたことがない名前かも知れませんね。
3~12歳くらいの男の子に発症することが多く、ケガなどの外傷がなく、原因がなかったり、あるいは風邪などのあとに、片側の股関節を痛がる病気です。最初は膝を痛がったり、大腿を痛がることもあります。

股関節を深く曲げたり伸ばしたりすると痛がり、歩くときに跛行(痛みのために脚をかばって引きずる)をきたします。
X線写真ではとくに異常がみられませんが、超音波検査によって、関節内に水が貯まっている状態を発見できることがあります。

股関節の安静を保ち、歩行させなければ、ほとんどの場合、1週間以内に治ります。
症状が強く、痛みのために脚を曲げて動かさない場合は、入院のうえ、脚を牽引して痛みが消えた後、徐々に運動を始めます。
関節内に水がたくさんたまっているときは、関節に針を刺し(関節穿刺(かんせつせんし))、注射器で吸い出します。

化膿性股関節炎 やペルテス病と鑑別をする必要があります。何かおかしいなと思ったら、ぜひ専門機関を受診してください。

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【治療院に行く時間がない人への肩ストレッチ】蒲郡市の接骨院ハピネスグループ

ハピネスグループのヘルシー&ビューティーアドバイザーのココナッツ山本です!

毎度おなじみ、ゆるゆるストレッチチャンネルでございます。
今回のストレッチは、ストレッチポールを使います!

何も道具を使わずに自分の身体だけでやるストレッチのほうが、簡単でお手軽でいつでもその場でやれるので楽チンです。
しかし、もうそれだけでは良くならない!
かといって、治療院に行く時間もない!
という方は、一歩踏み出してこのストレッチポールにトライしてみてください。

スポーツショップ等で売っていますが、今はネットでも安く手に入ります。
ド●・キホ●テでも1本1,000円台で買えます。

【ポイント】
・ストレッチポールの上に寝る時は、背骨の中心をポールに乗せるように!
・足だけでバランスをとるイメージで、上半身はダラーっとリラックス!
・呼吸はゆっくり深く、それに合わせた優雅な動きで!

背骨にストレッチポールがある事により、より後ろに肩甲骨を引く事が出来ます。
肩甲骨が大きく動けば動くほど、肩コリの筋肉も伸び縮みして動きます。

ここ以外にも、他にもまだまだいろんな使い方がありますよ!
今後も随時ご紹介していきたいと思います。

これを機に、ご自宅にストレッチポールを1本常備してみては!?
See you next!!

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蒲郡 交通事故治療 『ぎっくり腰』

こんばんは。
施術スタッフの前川です。

7月になり暑い日も多くなってきましたね。
ですが、まだまだ梅雨が明けておらず、
蒸し蒸しとする日もまだまだ続きそうですね。
こういう日は体調も崩しやすいです。
さらにクーラーなどで体を冷やし
風邪もひきやすくなっているので
皆様、気を付けてくださいね。

今回は「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げる等の動作、重労働や悪い姿勢を続けることにより、
腰部、背骨の脇や臀部に痛みを生じ、腰が曲げられない、腰をそらす事が困難、
寝返り時に腰に痛みを感じる、前かがみでしか歩けない等の症状が現われます。
腰痛の程度が、激痛であることも多くあります。

ぎっくり腰の原因には、大きく分けて、仙腸関節の損傷と腰椎の損傷があります。
ぎっくり腰は重い物を持ち上げる、腰を捻る等の動作により生じることも多いのですが、
運動不足で筋力が弱ってきたり、重労働で筋肉が疲労していたり、
デスクワーク等で、長時間いすに座りっ放しなどの悪い姿勢を続けることなどが原因で、
ぎっくり腰を発症することもよくあります。
このように、ぎっくり腰は重い物を持ち上げたり、腰を捻る等の動作を行わなくても、
筋肉等の疲労原因が重なることで、ぎっくり腰を生じ、
朝起きるとまったく動けないというような発症のしかたもあります。

ぎっくり腰になったときは痛む場所を氷嚢や保冷剤をタオルで包んで冷やし安静にしてください。
そして早期に施術を開始することで治りも早くなります。

また、腰痛を繰り返してしまう方は
体幹の筋肉が弱ってしまっていることが考えられます。
普通の運動ではなかなか鍛えづらいところの筋肉です。
当院ではその筋肉を狙て鍛えることができる
楽トレというものもあります。

再発防止も一緒にできますので
腰痛で困っている方はぜひご相談を!!

蒲郡 ナンバー1の接骨院を目指して。体のお悩みなんでもご相談ください。
交通事故専門治療院でもある寺倉ハピネス接骨院は26年の治療実績があります。
 
寺倉ハピネス接骨院 HP https://terakuranori.com
交通事故治療ナビ http://koutsujiko-navi.com/ 
 
蒲郡 原因 むち打ち 交通事故 保険会社 慰謝料 示談 対処方法 弁護士 痛み
後遺症 肩こり 腰痛 首の痛み ストレートネック 五十肩 肘の痛み 腱鞘炎 
分離症 ヘルニア 狭窄症 しびれ 膝の痛み 変形 足首 捻挫 指の痛み 足の裏の痛み

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【無意識のクセで姿勢はどんどん悪くなる!?】蒲郡市の接骨院ハピネスグループ

皆さん、こんにちは。
ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。

今回、私が紹介する動画は姿勢について。

皆さん、姿勢に関してどのように考えているでしょうか。
最近、TVでよく健康番組で姿勢が取り上げられます。
姿勢が悪くなるとどんな事が起こるでしょうか。一例を挙げてみましょう。

姿勢が悪くなると…
・肩こり
・首コリ
・腰痛
・ひざ痛
・股関節痛
・頭痛
・冷え性
・動悸
・自律神経の乱れ

等挙げたればもっとたくさん出てきます。

皆さんは姿勢を良くしたいと思っている方ばかりだと思いますが、ではなぜ姿勢は悪くなるのでしょうか。
それは無意識に行っている行動こそ姿勢不良の原因なのです。
今回は皆さんが「無意識に行っている癖」にどんな行為が多いかお伝えしたいと思います。

例えば…
・足を組む
・立ち方
・片側にバックを掛ける
・座り方
・寝かた

こんな部分に思い当たりがある方はすぐにでも気を付けていきましょう。

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【代謝を上げる無駄のないお尻トレーニング】蒲郡市の接骨院ハピネスグループ

皆さんこんにちは!
突然ですが代謝が悪いと思ったことはありますか?

代謝が悪いと
・内臓に悪影響を及ぼしたり
・太りやすかったり
・風邪を引きやすい中々風邪が治らないなど
様々な影響が出てしまいます!

でも、どーしたら代謝が上がるのか!?
・有酸素運動をする
・お風呂に浸かる
・代謝が上がる食べ物を食べる
などが挙げられると思います。

しかしこれらより更に代謝をあげる事ができる事があります!

筋肉トレです!
特に筋肉量が多いお尻を鍛える事で、筋肉が熱を発生させ代謝を上げることが出来ます!

今回のお尻のトレーニングは、足の筋肉などを使わずお尻の筋肉だけをピンポイントに鍛える事が出来るのでとても効果的です!

【トレーニング方法】
①四つん這いの姿勢で片方の股関節をあげます。
②膝を90度に曲げます。
③足の裏を天井に向かって垂直に上げます。(※注意/この時に身体がなるべく捻れ無いように水平に保つ)
④20回繰り返したら反対側の足も同様に行う。

このトレーニングを毎日20回ずつ!
テレビを見ながらでも出来るので是非行ってみてください!

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ハピネスグループ接骨院は愛知県下に8院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

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