こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。 腱鞘炎の第４回目となります。 適切な運動が腱鞘炎を緩和 適切な運動は腱鞘炎の改善に効果的ですが、無理な姿勢や運動は逆効果です。 正しい方法での運動を行い、腱鞘炎の症状を緩和しま … 続きを読む →

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。 本日は「腱鞘炎」の第３回目です。 最適な食事が腱鞘炎を改善する 腱鞘炎の改善には、適切な栄養摂取が不可欠です。 食事によって体内の炎症を抑え、免疫力を強化することで腱鞘炎の症状 … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフ伊奈です。 今回は腰椎椎間板ヘルニアについて書いていきたいと思います。   ①椎間板の負担を減らす動作方法 ②マッケンジー体操のストレッチ ③トリ … 続きを読む →

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。 本日は「腱鞘炎」の第２回目です。 最適な睡眠と腱鞘炎の関係 腱鞘炎の改善には、十分な睡眠が欠かせません。睡眠不足は免疫力の低下や疲労感を引き起こし、炎症を悪化させる可能性があり … 続きを読む →

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！ 本日から「腱鞘炎」についての記事を上げていきます。 なかなか治らないとご相談をいただくことが多いです、生活習慣を少し変えるだけでも改善につながることもございますので、ぜひ参考に … 続きを読む →