「朝方、指がこわばって動かしづらい」「更年期を迎えてから指の痛みが増えた」そんなお悩みはありませんか？特に女性はホルモンバランスの変化により、ばね指が起こりやすくなります。

原因

結論として、ばね指は更年期の女性に多く見られます。理由は、ホルモンバランスの変化により腱や腱鞘が弱くなり、炎症や腫れが起こりやすくなるためです。特に手の使いすぎや繰り返しの動作が重なるとリスクは高まります。さらに、朝方は血流が滞りやすく、指の動きが硬くなる傾向があります。

症状

具体的には、指を曲げ伸ばしすると「カクッ」と引っかかる感覚があり、痛みを伴います。特に朝方にこわばりが強く、日常生活の中で物を握ったり家事をする際に不便さを感じやすいです。更年期の女性にとっては小さな動作が大きなストレスになりやすく、放置すると症状が進行してしまうこともあります。

セルフケア

改善のためのポイントは「無理をせず、こまめにケアすること」です。例えば、朝方にお湯で手を温めて血流を良くしたり、軽いストレッチで指をほぐすことが効果的です。また、長時間の作業を避け、こまめに休憩を取ることも大切です。当院では、適切なセルフケアの方法や生活習慣のアドバイスも行い、再発を予防するサポートをしています。

まとめ

ばね指は、更年期の女性に多く、特に朝方のこわばりが大きな特徴です。原因はホルモン変化や腱の炎症で、症状としては指の引っかかりや痛みが現れます。セルフケアとしては、温める・ストレッチ・休息が効果的です。寺倉ハピネス接骨院・整体院では、皆さまが日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。お悩みを感じたら、ぜひ当院へご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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