#日常生活での制約
・生理周期が安定せず予定が立てにくい
・体調が読めず仕事や家事に影響する
・突然の不正出血や遅れで不安になる

#日常生活でのお悩み
・ストレスがたまると生理が乱れる
・生活習慣が乱れがちで心配
・ホルモンバランスが整わず気分も不安定

このような疑問をお持ちではありませんか？

同じような月経不順で悩み、不安を抱えながら当院に来院される方は多くいます。月経不順はストレス・生活習慣・ホルモンの影響を強く受けますが、適切なケアで改善が期待できます。当院は自然治癒力を回復・増強させる施術を行い、多くの方の不安を軽減してきました。

■ Point（結論）

月経不順は、ストレス・生活習慣・ホルモンの乱れが大きく関わり、正しいセルフケアで改善が期待できます。

■ Reason（理由）

ホルモンバランスは自律神経と密接に関わり、ストレスが増えると調整がうまくいかなくなります。また、睡眠不足や食生活の乱れなど生活習慣が崩れることで、さらにホルモンが乱れやすくなり、周期の遅れや出血量の変化につながります。

■ Example（具体例）

●【原因】

・ストレスによるホルモン分泌の乱れ
・生活習慣の乱れ（睡眠不足・栄養不足）
・過度のダイエットや疲労の蓄積

●【症状】

・周期の遅れ・早まり
・出血量の不安定さ
・イライラ感や気分の変動

●【セルフケア】

・深呼吸や軽い運動でストレス緩和
・睡眠リズムを整える生活習慣づくり
・栄養バランスを意識した食事
・体を温める習慣でホルモンの働きをサポート

■ Point（まとめ）

月経不順は、ストレス・生活習慣・ホルモンの乱れによって起こるため、日常でのセルフケアが重要です。改善が見られない場合や不安が強い場合は当院へご相談ください。

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【まとめ】

月経不順は、多くの女性が抱える身近なお悩みですが、ストレスや生活習慣、ホルモンバランスの影響が大きく関係しています。今回ご紹介したセルフケアをぜひ生活に取り入れ、体調の安定を目指しましょう。寺倉ハピネス接骨院・整体院は、あなたの自然治癒力を高め、健康的な日々をサポートいたします。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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