こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！
今週は「足裏の痛みについて」筋肉・腱の関係性や痛みを軽減・解消するための指導のお話をしていこうと思います。

今日は「姿勢の乱れと足裏の痛み」についてお話いたします。

姿勢の乱れも足裏の痛みを招く重要な要因です。
正しい姿勢は体のバランスを保ち、足裏への負担を分散させる役割を果たします。
一方で、悪い姿勢は足裏に過度の負担をかけ、痛みを引き起こす可能性があります。
正しい姿勢を保つためには、意識的な姿勢改善やストレッチが役立ちます。

正しい姿勢を保つことで、足裏の負担を軽減しましょう。
昨日お話しした足の指のグー・パーの運動も有効です。

日本人のほとんどが、かかとの位置が悪く立ち方が乱れているといわれます。
原因として畳などでの床生活によって骨盤が開いたり、股関節周りが固いことがあげられるといいます。

痛みが軽減してさらに追い込みをかける際に骨盤回り、かかとにケアができるとさらに良いでしょう！

明日は「足裏の痛みを軽減するための要点」についてお話いたします。

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