・走ったりジャンプをすると膝下が痛む
・スポーツ中に痛みで思い切り動けない
・成長期の痛みだから我慢するしかない？
このような疑問をお持ちではありませんか？
当院は、成長期に多い膝の痛み「オスグッドシュラッター病」に悩む方々へ、的確なケアを提供しています。スポーツに打ち込む子どもたちが、無理なく回復できるようセルフケアと施術の両面からサポートいたします。
この記事では、原因・症状・セルフケアの3点から、オスグッドシュラッター病に特化した内容を解説します。
成長期の大切な体を守るために、ぜひブックマークして何度も見返してください。一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう。
【原因】
オスグッドシュラッター病は、成長期のスポーツによる膝への繰り返しの負荷が主な原因です。膝のお皿の下にある脛骨粗面という部分に、太ももの筋肉（大腿四頭筋）が強く引っ張ることで炎症が起き、痛みが生じます。
【症状】
主な症状は、膝下の腫れ・圧痛・運動時の痛みです。ジャンプやダッシュ、屈伸動作で特に強く痛みが出るため、スポーツ中の動きに制限が出ることが多く、悪化すると日常生活にも支障をきたします。
【セルフケア】
まずは膝への負担を減らすために安静を心がけることが大切です。痛みがある場合は、氷で冷却したり、大腿四頭筋をやさしく伸ばすストレッチを行いましょう。無理に運動を続けると悪化するため、痛みが和らぐまでの調整がポイントです。
【まとめ】
オスグッドシュラッター病は、成長期にスポーツを頑張る子どもたちに多い膝の障害です。放置せず、適切なセルフケアと施術で早期回復を目指しましょう。
寺倉ハピネス接骨院・整体院では、膝の状態を的確に判断し、自然治癒力を引き出す施術を行っています。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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