ハピネスグループ施術スタッフの岩澤です。 今回は、「イスの正しい座り方」と「簡単！座ったままストレッチ」についてご紹介いたします。 皆様！イスには正しく座れていますか？ 背筋を伸ばして座れていたのに、時間が経つと姿勢が崩 … 続きを読む →

アラサー超えたってかっこいいお尻、いつまでも美しいお尻であり続けたい！ お尻の筋肉を鍛えることで骨盤にかかる筋肉を鍛える、歪みを整えて姿勢の改善やカラダの不調を整えます。 脂肪の燃えやすいカラダを作ります! ハピネスが厳 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループの施術スタッフ大野です！ 以前、腰を痛めにくい腹筋方法を紹介させていただきましたが、引き続き今回紹介させて頂くのは、前回の腹筋の応用編です！ 今回の腹筋は以前の方法と何が違うのか？ １番 … 続きを読む →

テーピング　～手首の腱鞘炎～ 今回は、手首の痛みに対するテーピングです。 特に、手首の親指側に起こる痛みに対して行います。 ご自身であったり、ご家族やご友人であったりと、育児・お仕事・スポーツなど様々な場面で起こりうる痛 … 続きを読む →

こんにちは！ 今回は走りをサポートしてくれるテーピングの方法をお教えします！ ① 膝のお皿から骨盤の付け根まで、筋肉に沿って一本キネシオテープを貼ります。 軽く引っ張りながら貼るようにしましょう。 痛みで膝が曲げられない … 続きを読む →