お尻から脚にかけて続くしびれに悩んでいませんか。坐骨神経痛は、ヘルニアが関係しやすく、特に中高年に多くみられる症状です。しかし、原因を正しく知り、適切なセルフケアを行うことで、日常生活の負担軽減は目指せます。当院が現場で重視している考え方をもとに解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。
【原因】
坐骨神経痛はヘルニアが関係します。
中高年では体への負担が蓄積し、ヘルニアにより神経が圧迫されやすくなります。
長時間同じ姿勢が続くことで、しびれが強く出るケースがあります。
原因の理解が重要です。
【症状】
しびれが代表的なサインです。
神経への刺激により違和感が生じます。
脚にかけて広がるしびれを感じることがあります。
早めの対策が大切です。
【セルフケア】
毎日のセルフケアが基本です。
体をいたわる習慣は負担軽減につながります。
無理をしない動作を意識すること。
継続が改善への近道です。
まとめ
坐骨神経痛は正しい理解とセルフケアの継続が重要です。お悩みの方は、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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