「肩がこわばって夜間の痛みで眠れない」「肩の滑液包炎で腕を上げるのが辛い」そんな日常の制約にお悩みではありませんか？肩峰下滑液包炎は肩の滑液包が炎症を起こすことで、肩を動かすたびに痛みが生じる症状です。当院、寺倉ハピネス接骨院・整体院では、自然治癒力を回復・増強する最善のケアで、痛みの軽減と日常生活の快適さを取り戻すサポートをしています。

この記事では、肩峰下滑液包炎に特化して、以下のポイントについて詳しくお伝えします。

• 原因
• 症状
• セルフケア

この記事をブックマークして、何度も見返しながらセルフケアを実践し、健康な肩を取り戻しましょう。一緒に改善への第一歩を踏み出しましょう！

---

1. 肩峰下滑液包炎の原因

肩峰下滑液包炎は、肩にある滑液包と呼ばれる袋状の組織が炎症を起こし、摩擦が起きやすくなることで発症します。主な原因は、肩を酷使する動作や、姿勢の悪さからくる慢性的な負担です。また、デスクワークで肩がこわばり、血流が滞ることで滑液包に負荷がかかり、痛みや炎症が引き起こされることもあります。加齢による筋力の低下も原因の一つです。

---

2. 肩峰下滑液包炎の症状

肩峰下滑液包炎の症状には、肩を動かす際に生じる鋭い痛みや、夜間に痛みが増す「夜間時痛」があります。腕を上げる動作が困難になり、肩の可動域が制限されるのが特徴です。特に夜間に痛みが強くなるため、睡眠不足に悩まされる方も少なくありません。痛みを我慢すると日常生活にも支障が出てしまうため、早めの対応が重要です。

---

3. 肩峰下滑液包炎のセルフケア

肩峰下滑液包炎のセルフケアには、適切なストレッチと肩周りの血行促進が欠かせません。肩を無理なく動かすことで、滑液包への負担を減らし、炎症を和らげる効果が期待できます。また、冷却や温熱療法を使い分けることで、炎症を抑え、血流を改善することも有効です。日中は温熱、痛みがひどい夜間時には冷やしてケアするのがポイントです。

---

まとめ

肩峰下滑液包炎の原因や症状、セルフケアについて詳しく解説しました。セルフケアを実践し、肩の痛みや夜間時痛の改善を目指しましょう。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善＃〇の痛み＃〇＃〇＃〇＃〇＃〇＃〇

↓以下、インフォでなくサロンボードのハッシュタグ↓
＃整体＃肩こり＃首こり＃肩甲骨＃骨盤矯正＃産後＃腰痛＃むくみ＃鍼灸#鍼#針#接骨院#矯正 #姿勢改善 #姿勢矯正 #猫背＃猫背矯正＃不眠＃＃自律神経＃水素吸入＃美脚＃O脚＃X脚＃眼精疲労＃蒲郡＃蒲郡整体＃蒲郡接骨院