「体のゆがみが気になり、背中や腰に痛みが出てきた」「子供の姿勢が悪く、側弯症が心配」そんなお悩みはありませんか？当院では、側弯症による不調にお困りの方のために、自然治癒力の回復をサポートする方法をご提案しています。側弯症によるゆがみを放置せず、セルフケアやサポートを取り入れて症状の緩和を目指しましょう。

この記事では、以下の3つのポイントについて詳しく解説していきます。

• 原因
• 症状
• セルフケア

まさに完全版の内容でお届けしますので、ぜひブックマークして何度もご覧ください。一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう！

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1. 側弯症の原因

側弯症の原因には、主に筋肉のアンバランスや姿勢の崩れが関わります。成長期の子供に見られる側弯症は、姿勢の悪さや筋力不足が原因となりやすく、早期からのアプローチが大切です。また、ヘルニアなどの他の背中の問題が影響している場合もあります。子供から大人まで、姿勢のゆがみは生活習慣や筋肉の使い方によって生じるため、根本的なケアが重要です。

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2. 側弯症の症状

側弯症の主な症状としては、肩や腰の高さが左右で異なる、片方の背中が突出して見える、腰や背中に痛みやこりが出るなどがあります。特に長時間の座り作業や立ち仕事の後に症状が現れやすく、ヘルニアを併発するケースも。側弯症が進行すると、日常生活に支障が出るだけでなく、スポーツや運動にも影響が出ることがあります。

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3. 側弯症改善のためのセルフケア

側弯症に対するセルフケアは、まず筋力と柔軟性を高めることがポイントです。具体的には、背中や腹筋をバランス良く鍛えるエクササイズ、ゆがんだ姿勢を整えるストレッチなどが効果的です。子供の場合も、正しい姿勢を意識させることが予防につながります。また、簡単なストレッチやセルフマッサージを日々取り入れることで、筋肉の緊張をほぐし、ゆがみの改善が期待できます。

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まとめ

側弯症の原因や症状、セルフケアについて解説しました。体のゆがみは放置せず、適切なケアとサポートで日常生活の質を向上させましょう。。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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