「足の付け根がしびれる」「靴を履くと痛い」「長時間歩くと痛みが強くなる」──このような症状でお悩みではありませんか？
足の付け根で感じるしびれや痛みの多くは、モートン病と呼ばれる神経障害が原因であることが考えられます。寺倉ハピネス接骨院・整体院では、モートン病による悩みを軽減する方法をご紹介しています。
当院では、自然治癒力を回復・増強させることで痛みを和らげることを目指し、多くの患者様からご好評をいただいています。このページでは、モートン病の原因、症状、セルフケアについて詳しくご説明していきます。痛みやしびれを和らげるセルフケア方法を知りたい方は、ぜひブックマークして何度も見返してくださいね。一緒に健康な日常生活への第一歩を踏み出しましょう！
モートン病の原因
モートン病の主な原因は、足の指の神経が圧迫されることです。これは、以下の要素が関与していることが多いです：
- 靴の影響：狭い靴やハイヒールなどを長期間履くと、足の前方が圧迫され、神経が傷つきやすくなります。
- 長時間の立ち仕事や歩行：足に負担がかかりやすく、神経の圧迫が進行する原因となります。
このように、日常生活で使用する靴がモートン病のリスクを高めることがあります。
モートン病の症状
モートン病の症状は、主に次のようなものです：
- しびれ：足の指や足の付け根にしびれを感じることが多いです。
- 痛み：痛みがあることで歩きにくくなり、特に靴を履くと悪化することがあります。
- 違和感や圧迫感：足の付け根や指の間に異物感を感じることもあり、靴の中で足が圧迫されているように感じます。
これらの症状が進行すると、歩行や日常の動作に大きな支障をきたすことがあります。
モートン病のセルフケア方法
モートン病の症状を軽減するために、いくつかのセルフケア方法を試してみてください。
1. 靴選びの見直し
足に合った靴を選ぶことが重要です。狭い靴やヒールの高い靴は避け、クッション性の高い靴やゆとりのあるものを選びましょう。
2. マッサージとストレッチ
足の指や足底の筋肉を優しくほぐすことで、神経の圧迫を緩和できます。特に、お風呂上がりに行うと効果的です。
3. 日常の靴の使い分け
長時間の歩行が必要な日は、スポーツシューズやサポート力のある靴を選ぶと、足への負担を減らせます。
これらのセルフケアを取り入れることで、神経のしびれや痛みの軽減が期待できます。
まとめ
モートン病は、日常生活に影響を与えることが多いですが、適切なセルフケアで症状の緩和を目指すことが可能です。当院では、モートン病の根本的な改善を目指し、自然治癒力を活かした施術を行っています。お悩みが続く場合や効果が感じられない場合には、ぜひ寺倉ハピネス接骨院・整体院までご相談ください。足の健康を取り戻し、快適な生活をサポートいたします。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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