「運転中や座っているときに、臀部や陰部に痛みを感じる」「長時間の座り作業がつらくて集中できない」「頻尿やしびれが気になる」など、このようなお悩みを抱えていませんか？

陰部神経痛は、座る時間が長い方や、運転を日常的に行う方に多く見られる症状です。当院では、骨盤や尾骨に関連する痛みや筋肉の緊張を緩和する治療を行っています。この記事では、陰部神経痛の原因や症状、そして自宅でできるセルフケアについて詳しく解説します。

陰部神経痛は、臀部や陰部の痛み、しびれ、頻尿など、日常生活に大きな影響を与える症状です。特に、長時間の運転や座り作業をする方は、骨盤や尾骨への負担が大きく、症状が悪化しやすくなります。

しかし、適切な治療と日常的なケアを取り入れることで、症状の緩和や改善が期待できます。当院では、骨盤の歪みを整え、尾骨や筋肉の緊張を解消する施術を行い、陰部神経痛の根本的な解消を目指します。

陰部神経痛は、骨盤や尾骨、筋肉の不調が大きな原因です。骨盤のバランスを整えることで、神経の圧迫が減少し、痛みやしびれの改善が見込まれます。また、筋肉の緊張を緩和することで、血流が促進され、自然治癒力が高まります。

この記事では、陰部神経痛の原因や症状、そして自宅でできるセルフケアについて詳しく説明しています。ぜひ最後まで読み進めて、症状の改善に役立ててください。

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原因

陰部神経痛の主な原因は、骨盤や尾骨の歪み、筋肉の緊張による神経の圧迫です。長時間の運転や座り作業が続くと、骨盤に不自然な負荷がかかり、尾骨周辺の筋肉が硬直しやすくなります。これにより、陰部神経が圧迫され、痛みやしびれが生じます。特に、座り方が悪いと症状が悪化しやすいため、日常的に注意が必要です。

症状

陰部神経痛の症状としては、臀部や陰部の痛み、しびれ、頻尿などが挙げられます。運転や長時間の座位で痛みが悪化することが多く、歩行時に軽減される場合もあります。また、尾骨周辺の痛みや、筋肉の緊張を伴うこともあります。

セルフケア

セルフケアとして、まず正しい座り方を意識することが大切です。骨盤を立てて座り、尾骨への過度な圧力を避けるようにしましょう。また、座り仕事が続く場合は、定期的に立ち上がり、骨盤周辺のストレッチを行うことも効果的です。骨盤を支える筋肉を強化するエクササイズや、日常的な姿勢の改善も陰部神経痛の予防に役立ちます。

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まとめ

陰部神経痛は、骨盤や尾骨、筋肉の不調が主な原因となります。長時間の座り作業や運転が続くと、症状が悪化しやすいため、日常生活でのセルフケアが重要です。当院では、骨盤のバランスを整え、尾骨や筋肉への負担を軽減する施術を提供し、症状の根本的な改善を目指しています。陰部神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度寺倉ハピネス接骨院・整体院にご相談ください。