当院では、日常生活での制約にお悩みの方へ。交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや不調でお悩みの皆様へ共感を込めてお届けします。突き指に悩んでいる方のために、緊急対応法を詳しく解説します。

#日常生活での制約 #日常生活でのお悩み

このような疑問をお持ちではありませんか？

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み ・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。 ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

このページでは、突き指に特化してお伝えしていこうと思います。

原因

突き指は、指が不意に強い衝撃を受けることで起こります。スポーツや日常生活の中での事故が主な原因です。

症状

突き指による症状には、指の腫れ、痛み、動かしにくさがあります。これらの症状が現れた際には、早急な対処が必要です。

セルフケア

突き指のセルフケアとしては、「RICE」療法が効果的です。RICEとは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字を取ったものです。まず、指を安静に保ち、氷で冷やします。その後、包帯などで固定し、心臓より高い位置に挙げておくと良いです。

さらに、症状が落ち着いた後は、指のストレッチを行うことで早期回復を促進します。当院では、適切な固定方法やストレッチの指導も行っています。

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まとめ

突き指の緊急対応法として、RICE療法を取り入れることが大切です。早期に適切な対処をすることで、症状の悪化を防ぎ、回復を促進します。当院では、固定やストレッチの指導も行っていますので、ぜひご相談ください。