「スポーツで走ると膝のお皿の下が痛くなる」このような疑問をお持ちではありませんか？
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をお持ちの方は、ぜひハピネスグループにご相談ください。自然治癒力を回復、増強させる最善の方法を提供しています。

原因

オスグッドの原因は、主に過度の運動やスポーツ、特に長距離走やジャンプが原因となります。成長期の子供や思春期の成長期に多く見られ、骨の成長と筋肉のバランスの乱れが関与しています。

症状

オスグッドの主な症状は、膝のお皿の下部に腫れや痛みが生じることがあります。特にスポーツを行った後や長時間の活動後に症状が現れやすく、膝の可動域が制限されることもあります。

セルフケア

オスグッドのセルフケアとしては、安静にして炎症を抑えること、冷却や圧迫を行うことが挙げられます。また、適切なストレッチや筋力トレーニングを行い、膝周囲の筋肉を強化することも重要です。

改善法

オスグッドの改善法としては、まずは運動や活動の制限を行い、膝に負担をかけないように注意することが重要です。また、適切なリハビリやトレーニングを行い、筋力や柔軟性を改善することで症状の改善が期待できます。

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もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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