「スポーツで走ると足が痛くなる」「スネが熱を持って痛くなる」このような疑問をお持ちではありませんか？
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をお持ちの方は、ぜひハピネスグループにご相談ください。自然治癒力を回復、増強させる最善の方法を提供しています。

原因

シンスプリントの原因は、主に過度の運動やトレーニング、適切な準備運動の不足、適切な靴の選択などが考えられます。また、足部の筋肉や靭帯の弱さ、足の形状の影響も関与しています。

症状

シンスプリントの主な症状には、足の内側や前側に痛みや圧迫感が生じることがあります。特に運動後や長時間の立ち仕事後に症状が現れやすく、痛みが慢性化することもあります。

セルフケア

シンスプリントのセルフケアとしては、適切な靴を選ぶこと、運動前のウォームアップやストレッチを行うこと、痛みがある場合は安静にして冷却や圧迫をすることが挙げられます。また、適切なリハビリやトレーニングを行い、足部の筋肉を強化することも重要です。

改善法

シンスプリントの改善法としては、まずは適切な靴を選び、運動前のウォームアップやストレッチを行うことが重要です。また、症状が慢性化している場合は、専門家の診断を受けることをおすすめします。さらに、適切なリハビリやトレーニングを継続し、足部の筋肉を強化することで症状の改善が期待できます。

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もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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