椅子に座ると背中が丸くなる、立つ時や荷物を持つ時に尾長を前に出てしまう、このようなお悩みを抱えていませんか？
交通事故やむち打ち、腰痛や膝の痛み、肩や首の痛み、スポーツ障害、骨折、脱臼、打撲、捻挫など、痛みや不調を感じる方は、ぜひ当院にご相談ください。当院では、自然治癒力を回復・増強させるための最善の方法を提供しています。

原因

ねこ背の主な原因は、長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などによる姿勢の悪化です。さらに、筋力不足や体のバランスの崩れもねこ背を引き起こす要因となります。

症状

ねこ背の症状には、背中や首の疲れ、肩こり、頭痛、姿勢の乱れなどがあります。また、背中が丸くなることで内臓にも負担がかかりやすくなります。

セルフケア

ねこ背を改善するためには、まずは正しい姿勢を保つことが重要です。デスクワークなどで長時間座っている場合は、定期的に立ち上がり、ストレッチや筋トレを行うことが効果的です。また、整体やマッサージなどの施術もねこ背改善に役立ちます。

改善法

ねこ背を改善するための具体的な方法としては、毎日の姿勢や動作に注意を払うこと、背筋を伸ばすストレッチや背中を鍛えるエクササイズを取り入れること、姿勢を正すためのクッションやサポーターを利用することなどが挙げられます。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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