朝起きたいときに頚が痛く頚が回らない、このような疑問をお持ちではありませんか？
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

このページでは、寝違えの原因や症状、セルフケア・改善法に特化してお伝えしていきます。

原因
寝違えの主な原因は、寝る姿勢や枕の選び方、姿勢の悪さ、ストレスなどが挙げられます。寝る前の姿勢や寝具の選び方に注意することで予防が可能です。

症状
寝違えの症状には、首や肩の痛み、頭痛、首の動かしにくさ、筋肉のこわばりなどがあります。症状が続く場合は早めに専門家に相談することが重要です。

セルフケア
寝違えのセルフケアには、軽いストレッチや温湿布、姿勢の改善、適切な枕の使用などがあります。日常生活での気をつけるポイントを意識することが大切です。

このように、寝違えの原因や症状、セルフケア・改善法を詳しく解説しました。この記事をブックマークして保存して何度も見返すようにしてくださいね。一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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