こんにちは寺倉ハピネス接骨院のスタッフ　岩澤です。
８月になってから「腰痛」の方が大変増えています！
暑さも増して体を動かす頻度が少なくなっている方も多いです。
今回は運動不足によっておこる慢性的な腰痛についてお話させていただきます。

当院を受診されるかたの生活背景で多いのが「デスクワーク」です。

【１】デスクワークと腰痛の関係について
デスクワークをしている方々は、長時間同じ姿勢を続けるため腰に負担がかかりやすくなります。パソコンやデスクの使い方、座り方に気をつけることで、腰痛の予防や改善に繋がります。

【２】運動不足が招く腰痛とその対策
運動不足は腰痛の原因となります。適度な運動やストレッチの取り入れで、筋肉のバランスを整えることが重要です。当院では効果的な運動方法をご提案します。

【３】筋力不足と腰痛の関係性について
腰周りの筋肉の弱さは腰痛を引き起こす要因となります。腹筋や背筋を鍛えることで腰への負担を軽減し、健康な腰を維持することが可能です。

【４】腰痛解消のための筋トレ
当院では、腰痛解消に効果的な筋トレをご紹介します。姿勢をサポートし、腰周りの筋肉を強化するトレーニングを取り入れることで、腰痛改善に繋がります。

【５】健康な生活のための生活指導
日常生活においても、腰痛の改善には注意が必要です。姿勢や姿勢を保つためのコツ、デスクワーク中の過ごし方など、生活指導を通じて健康な生活をサポートします。

経験豊富なスタッフが、お悩みをしっかりと理解し、最適な施術を提供いたします。
痛みの根本原因を見極めるために、状態評価と治療のご提案。
腰痛慢性の解消に向けて、筋トレや生活指導だけでなく、食事指導等も併せて行い、身体の内側からもサポートいたします。

デスクワーク、運動不足、筋力不足が慢性腰痛の原因として重要です。
姿勢の改善や適切な運動、筋力トレーニングを取り入れることで、腰痛を根本的に解消することができます。腰痛慢性に特化した専門的なアプローチで、健康な生活をサポートいたします。
一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう。

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寺倉ハピネス接骨院

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