#日常生活での制約
・急にふらついて歩くのが怖い
・仕事や家事に集中できない
・立ち上がりや振り向きで視界がぐらっとする

#日常生活でのお悩み
・原因がわからず不安
・ストレスが強いとめまいが悪化する
・生活習慣を整えたいが続かない

このような疑問をお持ちではありませんか？

当院にも、同じ不安を抱えて来院される方が多くいます。めまいは、自律神経の乱れやストレス、生活習慣が強く影響するため、しっかり整えれば改善が期待できます。当院は自然治癒力を回復・増強させる施術を行うことで、多くの方の不安を軽減しています。

■ Point（結論）

めまいは、自律神経の乱れ・ストレス・生活習慣の偏りが主な要因で、適切なセルフケアを行うことで改善が期待できます。

■ Reason（理由）

自律神経は体のバランス調節を担っており、ストレスや生活習慣の乱れが続くと体の調整機能が低下し、めまいを引き起こします。特に睡眠不足や不規則な生活は症状を悪化させやすく、日常生活に大きな影響を与えます。

■ Example（具体例）

●【原因】

・自律神経の乱れによるバランス調節機能の低下
・ストレスの蓄積
・生活習慣の乱れ（睡眠不足・食生活の偏り）

●【症状】

・立ちくらみの増加
・ふらつく感覚
・頭が重く集中しにくい

●【セルフケア】

・深呼吸や軽い運動で自律神経を整える
・ストレスをため込まない時間の工夫
・睡眠リズムを整える、規則正しい生活習慣
・ぬるめの入浴でリラックス状態を作る

■ Point（まとめ）

めまいは、自律神経・ストレス・生活習慣が深く関わるため、セルフケアを継続することが大切です。不安が続く場合は、当院に相談していただくことで、自然治癒力を高めた改善サポートが可能です。

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【まとめ】

めまいは、原因がつかみにくく不安になりやすい症状ですが、自律神経の乱れ、ストレス、生活習慣が大きく関係しています。今回ご紹介したセルフケアをぜひ日常に取り入れてみてください。寺倉ハピネス接骨院・整体院では、あなたの身体が本来持つ力を引き出し、めまい改善を全力でサポートいたします。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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