このような疑問をお持ちではありませんか？

当院にも、同じお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。緊張性頭痛は、肩こり・首こり・ストレスが深く関係し、日常生活の質を大きく下げてしまいます。しかし、正しい知識とケアを行えば改善が期待できます。当院は自然治癒力の回復を重視して施術を行い、多くの方が楽な生活を取り戻されています。

■ Point（結論）

緊張性頭痛は、肩こり・首こり・ストレスが原因で筋肉が緊張し、頭痛を招く症状です。適切なセルフケアで改善が期待できます。

■ Reason（理由）

長時間のデスクワークや姿勢不良により、肩や首周囲の筋肉が硬くなると血流が低下し、頭を締め付けるような痛みにつながります。また、ストレスが溜まることで筋肉の緊張がさらに強まり、症状が悪化しやすくなります。

■ Example（具体例）

●【原因】

・肩こりや首こりによる筋緊張
・長時間のパソコン・スマホ姿勢
・ストレスによる自律神経の乱れ

●【症状】

・頭全体が締め付けられるような痛み
・肩こり・首こりを伴う重だるさ
・集中力低下、疲労感

●【セルフケア】

・肩・首まわりの軽いストレッチ
・入浴や温めによる血流改善
・深呼吸や軽い運動でストレス緩和
・同じ姿勢を30分以上続けない工夫

■ Point（まとめ）

緊張性頭痛は、肩こり・首こり・ストレスにより筋肉が緊張することで起こります。セルフケアを習慣化することで改善が期待できますが、痛みが続く場合は当院へご相談ください。

緊張性頭痛は多くの方が抱える身近なお悩みです。原因・症状・セルフケアを理解し、日常に取り入れることで改善が見込めます。肩こり・首こりの蓄積やストレスが強い方は、無理をせず当院にご相談ください。寺倉ハピネス接骨院・整体院は、あなたの自然治癒力を高め、痛みのない生活をサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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