・脚のラインが気になってスカートやスキニーが履けない
・立ち姿や歩き方に違和感がある
・将来の膝や腰の負担が心配…
このような疑問をお持ちではありませんか？
当院では、姿勢や歩き方のクセ、筋力バランスの乱れが原因で起こるO脚に対し、自然治癒力を引き出す施術と自宅でできるセルフケアを組み合わせて改善をサポートしています。
【原因】
O脚の原因は、姿勢の悪さや歩き方のクセ、そして太ももやお尻の筋力バランスの崩れです。これにより膝が外側へ引っ張られ、脚がまっすぐに保てなくなってしまいます。
【症状】
・膝と膝の間にすき間ができる
・長時間立つと脚が疲れやすい
・見た目のバランスが悪く、歩行にも違和感が出る
このような症状はO脚の典型で、将来的には膝関節への負担にもつながる可能性があります。
【セルフケア】
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太もも内側の筋トレ：内転筋を鍛えることで脚のラインを引き締めます。
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姿勢を正す意識：座るときや歩くときに骨盤を立てるように意識しましょう。
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足裏全体で歩く練習：歩き方を見直すことでO脚への負担を軽減できます。
【まとめ】
O脚は、姿勢・歩き方・筋力バランスの崩れが複合的に関係する身体の歪みです。日々の意識とセルフケアで改善を目指せます。
寺倉ハピネス接骨院・整体院では、一人ひとりの状態に合わせた施術と、自宅でできる簡単なケア方法を提案しております。
O脚でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
❷問診票記入
❸問診
❹触診・検査・施術提案
❺各種施術
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