・立ち姿で膝がくっつき、足元が不安定に見える
・脚が疲れやすく、血流も悪い気がする
・ヒールやパンプスが歩きにくい…
このような疑問をお持ちではありませんか？
当院では、歩き方や姿勢の崩れ・筋力バランスの乱れによって引き起こされる「X脚」に対し、施術とセルフケアの指導を通して根本的な改善をサポートしています。
【原因】
X脚の主な原因は、歩き方のクセや姿勢の乱れにより、内ももやお尻などの筋力バランスが崩れることです。特に、体幹が不安定な状態が続くと、膝が内側に寄ってX脚が進行しやすくなります。
【症状】
・膝が常に内側に向いている
・足元が不安定で疲れやすい
・血流が悪く、冷えやむくみが起きやすい
これらはX脚による体のアンバランスが原因で、日常生活にも支障をきたす可能性があります。
【セルフケア】
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内もも・お尻の筋トレ：内転筋や大臀筋を強化して膝の位置を安定。
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正しい歩き方の意識：つま先・膝・腰が一直線になるように意識。
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姿勢を整える習慣：骨盤を立てて座り、猫背を防止しましょう。
【まとめ】
X脚は、歩き方や姿勢の崩れ、筋力バランスの乱れによって生じる脚のゆがみです。日々の意識と正しいセルフケアが改善の鍵となります。
寺倉ハピネス接骨院・整体院では、X脚の根本改善を目指し、自然治癒力を高める施術とアドバイスを行っております。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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