「手足の冷えやしびれが気になり、歩くと足が痛む」「血行が悪く、手足が冷たいまま…」といった日常の悩みを抱えていませんか？こうした症状は、閉塞性動脈硬化症の兆候かもしれません。当院、寺倉ハピネス接骨院・整体院では、自然治癒力を活かし、血行を促進するケア方法を提案しています。症状に対するセルフケアで改善を目指し、不安な日々を変えていきましょう。

この記事では、次の3つの小項目について詳しく解説します。

• 原因
• 症状
• セルフケア

それぞれの内容が盛りだくさんで、まさに完全版！ぜひブックマークしてお役立てください。一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう！

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1. 閉塞性動脈硬化症の原因

閉塞性動脈硬化症は、動脈の内壁にプラークが溜まり、血管が狭くなることで血行が悪化し、手足に十分な血流が行き渡らなくなる病気です。特に、運動不足や不規則な食生活、喫煙などの生活習慣が影響し、動脈硬化を進行させる要因となります。放置すると血流障害が悪化し、痛みやしびれを引き起こしやすくなります。

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2. 閉塞性動脈硬化症の症状

代表的な症状として、歩行時にふくらはぎや足に痛みが走る「間欠性跛行」や、手足の冷えやしびれが挙げられます。特に寒い時期や長時間同じ姿勢を取ると血行が悪化しやすく、症状が強く現れることが多いです。手足が冷たくなったり、日常生活で血行の悪さを感じる場合、早期の対策が重要です。

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3. 閉塞性動脈硬化症のためのセルフケア

閉塞性動脈硬化症の症状改善には、セルフケアによる血行促進が重要です。まず、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れて、血行を改善しましょう。また、手足の冷えやしびれを和らげるため、足湯や手足のマッサージも効果的です。温かいお湯を使って温めることで、血行が促進され、リラックス効果も期待できます。セルフケアを習慣化し、健康管理に努めましょう。

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まとめ

閉塞性動脈硬化症の原因や症状、そしてセルフケアについてお伝えしました。血行が悪いと感じたら、適切なセルフケアで手足の冷えやしびれの緩和を目指しましょう。もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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