寺倉ハピネス接骨院

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蒲郡 口コミNo.1 膝半月板損傷

こんにちは!寺倉ハピネス接骨院施術スタッフ 生子です!

 

やっとスギ花粉が治まってきて調子が上がってくると思ったら檜花粉にやられております。笑

檜花粉は目にすごくきくので毎日目薬が手放せません。( ;∀;)

何かいい対策方法ありましたら教えて頂けるとありがたいです。

 

 

今回のお題は膝半月板損傷についてです。
膝半月板について

半月板は膝内部の内側と外側に1枚ずつあります。
膝の動きをスムーズにしたり、膝関節の動きに際して膝関節を安定させたりするとともに、
ジャンプなどの衝撃を分散させるクッション的な役割を果たしています。
主な原因は
膝をひねるようなあらゆる場面で起こりますが、ほとんどはスポーツ活動中に発生しています。
ジャンプ着地などに際して膝関節が屈曲しつつひねりが加わると、膝にストレスが加わります。
そのストレスによって半月板を部分的もしくは全体的に損傷します。
バスケットボール、バレーボール、サッカー、テニス、野球、などのスポーツで発生頻度が高いです。
主な症状は
受傷直後はまず痛みが主症状になります。
他にいわゆる奥歯に物が挟まったような痛みや、膝を伸ばすときに一瞬引っかかるような違和感が常にあります。
重症の場合だと関節がある角度から伸展できない状態となり、激痛及び可動域制限が起こり、歩行ができなくなるケースもあります。
治療法は
軽症であれば、装具やテーピングなどの補助補強、痛み軽減目的でのリハビリテーションを行います。
他にもひざ周辺の筋肉や股関節周りや太ももの内側、外側、すね、ふくらはぎ、足首など体全体のつながりの筋肉を柔らかくする
ことによってことによって再発予防もしていきます。
膝周辺での痛みや動きの制限でお悩みの方、ぜひ来院してください。全力で対応させていただきます。

それでは皆様、今日も良い一日をお過ごしください。

蒲郡 ナンバー1の接骨院を目指して。体のお悩みなんでもご相談ください。
交通事故専門治療院でもある寺倉ハピネス接骨院は26年の治療実績があります。

寺倉ハピネス接骨院 HP http://terakuranori.com
交通事故治療ナビ http://koutsujiko-navi.com/

蒲郡 原因 むち打ち 交通事故 保険会社 慰謝料 示談 対処方法 弁護士 痛み
後遺症 肩こり 腰痛 首の痛み ストレートネック 五十肩 肘の痛み 腱鞘炎
分離症 ヘルニア 狭窄症 しびれ 膝の痛み 変形 足首 捻挫 指の痛み 足の裏

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【太もも2枚テーピングで走りをサポート!】刈谷市の接骨院ハピネスグループ

こんにちは!
今回は走りをサポートしてくれるテーピングの方法をお教えします!


膝のお皿から骨盤の付け根まで、筋肉に沿って一本キネシオテープを貼ります。
軽く引っ張りながら貼るようにしましょう。
痛みで膝が曲げられない場合は膝を伸ばしたままで問題ありません。


大腿四頭筋を持ち上げるようにしてクロスのテープを貼っていきます。
膝側から骨盤に向かって筋肉を持ち上げるようにテープをクロスして貼ることで、
大腿四頭筋にかかる負担を減らすことができます。

また、これでも痛みが強い時には太ももを覆うようにしてテープでぐるぐる巻きに圧迫すると、筋肉の振動を抑えることができ、より強固なテーピングとなります。

もしテーピングを毎回行うのが大変、肌が弱くて皮膚が負けてしまうからテーピングはしたくないという時にはサポーターも役に立ちますよ!

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蒲郡口コミNO1 むち打ち損傷

みなさん、おはようございます!寺倉ハピネス接骨院 増田です!

 

最近は暖かい日、涼しい日の気温差が激しくて体が重だるいという方も多いのではないでしょうか?

ゆっくり湯船につかるだけでもだいぶ変わるので、今週末はゆっくりお風呂に入ってみてくださいキラキラ

今月末にリレーマラソンに参加予定なので、少しずつ走っています。タイムも気になりますが、まずはみんなで楽しめたらいいなーって思ってますニコニコ

 

 

今回は「むち打ち損傷」についてです。

 

むち打ち症は、自動車事故または急停車などによって首がむちのようにしなってしまった時に起こる症状の総称です。原因や損傷の程度により頚椎捻挫型、神経根症型、などに分類され、自覚症状もさまざまで、治療方法・期間も様々です。

 

交通事故による「むち打ち症」の70%~80%は、「頚椎捻挫」といわれています。

自動車の追突により頸部が衝撃を受けることで、首の筋肉やじん帯が損傷してしまうのが「頚椎捻挫」です。また、頚周りの筋肉を損傷してしまった場合には、「頸部挫傷」と診断されることもあります。

 

 

症状としては手首や足首の捻挫・挫傷と同じで、症状は首を動かすと痛みを感じる、動かせる範囲が狭くなる。

痛みは首の後ろ、首の前、側面、コリは首、肩まわり、背中に出てきます。

 

 

事故に遭ってしまったときに、症状が出てないからと放置してましまうとあとから症状が出ることがあります。

事故をしてから日が経つにつれて、事故との関係を証明するのが難しくなってしまうため早めに診断書をもらって接骨院、整形などに相談することが大切です!

 

 

 

 

 

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【40代でも美尻に!ベビーサイド・ブリッジ】蒲郡市の接骨院ハピネスグループ

アラサー超えたってかっこいいお尻、いつまでも美しいお尻であり続けたい!
洋服越しに見える女性のきれいなヒップラインやイケてる男子のカチカチお尻!
誰もが憧れる美しいお尻を手に入れたい!
今やお尻のトレーニングは女性、男性問わず注目されているトレーニングになっているのをご存知ですか?

お尻は年齢とともに垂れ下がってくるものだと思われていますが、実は年齢なんて一切関係ありません。
お尻の筋肉は年齢に関係なく鍛えることができます。
今回お伝えする美尻をつくる筋トレを実践していくことで、小股の切れ上がった美しいお尻を手に入れることができます!

世はまさに【美尻ブーム】到来!
お尻は鍛えて上げて美しく変わるカラダのパーツ!
このブームに乗ってあなたが目指す美しいお尻に鍛え上げましょう!

お尻の筋肉を鍛えることで、骨盤にかかる筋肉の負担をバランス良く鍛える、歪みを整えて姿勢の改善やカラダの不調を整えます。脂肪の燃えやすいカラダを作ります!

ハピネスが厳選した珠玉の美尻トレーニングの第5弾!
自宅でたった3分、家事をしながらトレーニングも可能!
鍛えづらいお尻の筋肉をキュッと持ち上げるブリッジ動作することで、中殿筋に刺激を与えます。
バランスをとるための腹筋をはじめとした体幹に関わる筋肉まで、同時に鍛えることできる万能トレーニング!

フィットネスクラブハピネスは、岡崎市で動的ストレッチができる唯一のハピネスグループのフィットネスクラブです。人気パーソナルトレーナー松田が笑顔でお待ちしております!

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蒲郡口コミNO1 股関節の痛み

みなさんこんにちは!寺倉ハピネススタッフの伊奈です。

 

私にとってのつらい時期がきました><

そう春といえば花粉!私の天敵花粉症の時期がついにやってきてしまいました><

私は30年ほど花粉症と付き合っています。毎年必ず発症し、無症状で終えられた年は

未だかつてありません><

目のかゆみからはじまり、鼻水・鼻づまり・臭みの連発などなどティッシュさんとはこの時期

大の仲良しになります><

 

そんな私でも春は楽しみたい!

 

意を決してお花見に行ってまいりました!

 

実家の近くになる桜の少し有名な場所w

桜の本数は少ないものの、木は老木でとても立派でとても見ごたえがありました!

桜を見ながら、事前にゲットしておいたマックのテリタマバーガーセットで癒されてきました!

帰った後は花粉にきっちりやられて大変でしたけどねw

 

さて今回は股関節の痛みについてです。

骨や関節の痛み

・変形性股関節症

・骨折

・感染症

・リウマチ

・先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全

・痛風

・大腿骨頭壊

などがあります。

症状としては足の付け根全体もしくは部分的にがだるく感じ、疲れやすく、運動すると悪化します。

お尻などにも痛みを感じる場合もあり、歩行のバランスが悪くなったり、筋力低下を引き起こします。

 

体重を減らしたり過度な運動や歩行を減らし股関節にかかる負担を減らすような生活に変えること

また、関節に負荷をかけずにお尻や足の筋力をUPさせることも有効です。

痛みと関節の状態によっては手術の適応になる場合もあります。

 

予防が一番大事!

運動をするときは、股関節だけを動かすのではなく、上半身・体幹・下半身を強調させて動かせるよう、準備運動を行います。

どこか一カ所でもバランスが崩れると、他の部位に負担が偏りがちなので、足首を捻挫したというような場合にも無理にプレイを続けるのは控えましょう。

 

 

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