皆さんおはようございます！

寺倉ハピネス接骨院増田です！

 

珍しく雪が積もりましたね！実家の方でも積もったようで、連絡がありました

寒い日がまだまだ続くので体調に気をつけてくださいね！

市内の学校などではインフルエンザが流行っているようですね。予防接種をしていますが、手洗いうがいなども徹底してインフルエンザにかからないように気をつけます。

 

 

今回は腱鞘炎についてです。

 

腱（けん）は骨と筋肉をつなげものです。。腱は腕から指まで束状に何本も通っています。腱がはたらくことによって指の曲げ伸ばしができるようになります。そ複数の腱をおさめる形で、腱鞘というものがあります。この腱鞘が何らかの理由で炎症を起こすことを「腱鞘炎」といいます。

 

原因は手や指の使いすぎでなることが多いです。

 

腱鞘炎は指や手首の使いすぎで炎症を起こしている状態なので、まずは指の動きを制限し、痛いと感じる動作を頻繁にとらないことが大切です。腫れと痛みを押さえた上で、専門の病院にかかり適切な治療を受けましょう。

腱鞘炎のリハビリには、血流改善も効果的です。、冷たいシャワーと温かいシャワーを交互に当てるなど、血液循環を良くする方法がおすすめです。