おはようございます！寺倉ハピネス接骨院、増田です！

先日、インフルエンザの予防接種に行ってきました！ワクチンが少ないと聞いていたので早めに打とうと思っていたのですが、中々いけませんでした。ワクチンの在庫があり、予約なしで打って貰えるところがあったので助かりました

病院の先生にも言われましたが、手洗い、うがいや外出時のマスクを徹底してやっていこうと思います。

まだ予防接種いかれてない方は、早めに行った方がいいですよ！

今回は「肩こりとうつ病」についてです。

肩こりとうつ病が関係あるとは意外に思われるかもしれません。しかしうつ病の症状の中には肩こりも入っています。

うつ病を発症すると体が緊張状態になることが多く、リラックスできないため血液の循環が悪くなり筋肉も硬直し、それが肩こりや頭痛につながっていると考えられます。

一般的には、肩が凝ってきた時にはお風呂ゆっくりつかったり、マッサージをしてほぐしたり、運動をしたりする事である程度改善できると思います。
しかし、肩こりの症状を抑えるためであって、肩こりが起こらないようにするための抜本的な改善させる方法とは言えません。

ストレスや精神的な疲れからくる肩こりの根本的に解消するためには、ストレスを溜め込まない、或いは自分に降りかかってくるストレスを避けていくような方法を学ぶ必要があると思います。

 
肩が凝るようなことをしていないのに、何故か凝ってしまう時は精神的なものから来ていることも視野に、マッサージだけでなく心療内科等の受診も検討してみるのもいいかもしれないですね

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みなさんこんにちは！寺倉ハピネスの伊奈です。

最近は朝「さむいっ！」と感じる日が増えてきましたね。

寒さに弱い私は朝布団から出ることが辛い時期になってきて

とても悲しいです。

先日はリフレッシュ休暇を利用して京都へ行ってきたのですが

小学校の修学旅行以来の京都でした。修学旅行のときは

全然面白い所じゃないと思っていましたが、大人になると

京都の良さを見つけることができてとても良い旅になったと

思います。また人生初の割烹料理屋さんに入り店の雰囲気に

緊張しながらもそのおいしさに感動してきました。

久々の京都はとても新鮮ですごくリフレッシュできる良い旅になりました。

さて今回は鵞足炎についてです。

鵞足とは

膝の内側にある筋肉の腱（半腱様筋腱・薄筋腱・縫工筋腱）で作られた部分で

その部分の炎症を「鵞足炎」といいます。

原因

膝の繰り返しの屈伸運動や靭帯との摩擦などで起こると言われています。

症状

膝の屈伸時に膝の内側から膝下にかけての痛みが出ます。

基本的には運動痛で、安静時痛が出ることは少ないと言われています。

治療

まずは安静です。一般的には3週間から６週間の安静で症状が改善されると言われていますが、

O脚やその他改善を悪化させる原因のある方は症状が長く続く方もいます。

鵞足炎でお困りの方はお気軽にご相談ください。

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