みなさんコンニチハ！ ハピネスグループ施術スタッフの夏のゴーヤチャンプルー大好き山本です。 今回は太もものさらに上の股関節前面のストレッチをやってみましょう！ スポーツをする方でなくとも、学生時代の部活動や体育授業で太も … 続きを読む →

こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介するのが「骨盤セルフストレッチ　足編」をご紹介致します。 これはどう言うことなのか。 皆さん、骨盤のセルフストレッチはたくさんありますが、人間は … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ハピネスグループです！ 筋トレの調子はいかがでしょうか？ 今回は、普段の腹筋トレーニングにある１つの事を工夫をして、更に効率良く鍛える事が出来るトレーニング方法をご紹介します！ 【方法】 ① 腹筋する体 … 続きを読む →

こんにちは！ 名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の施術スタッフの横井です！ 今回はふくらはぎのストレッチについてご紹介します。 まず、ふくらはぎとは膝から下までの脚の部分で後ろ側に膨らんだ部分を言います。 ふくはらぎがつるこ … 続きを読む →

～ハピネス式スケータージャンプ～ 【トレーニング目標】 一般の方：３０秒 スポーツ愛好者＆アスリート：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力を高めます。 スポーツで … 続きを読む →