「膝の内側が痛くてスポーツに集中できない」「ランナーとして走り続けたいのに違和感がある」――そんな鵞足炎のお悩みはありませんか。
鵞足炎は、靴の影響や負担の蓄積を見直すことで改善が期待できます。
当院では身体の使い方を整え、セルフケアまで丁寧にお伝えしています。
ぜひ最後まで読み、膝の不安解消に役立ててください。

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鵞足炎の原因

原因はスポーツ時の負担と靴の影響です。ランナーは同じ動作を繰り返すため、膝に負担が集中します。合わない靴でのスポーツ継続が影響します。原因把握が改善につながります。

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鵞足炎の症状

膝の違和感が特徴です。負担が続くと違和感が強まります。
ランナーに多く見られます。早期対応が大切です。

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鵞足炎のセルフケア

セルフケアで予防が可能です。靴の見直しとケアが重要です。当院では継続できるセルフケアを指導します。日々のセルフケアが支えになります。

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まとめ

鵞足炎はスポーツやランナー特有の負担、靴の影響が関係します。
原因と症状を理解し、適切なセルフケアを行うことが重要です。
お悩みの方は、寺倉ハピネス接骨院・整体院までご相談ください。