このような疑問をお持ちではありませんか？
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長時間歩くと足が疲れやすい
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足裏がベタッと床につき、歩き方がぎこちない
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偏平足は治らないと諦めていませんか？
当院では、こうした偏平足に悩む多くの方をサポートしてきました。
偏平足は、歩き方や日常の習慣によって悪化することがありますが、正しい知識とセルフケアを実践することで改善が期待できます。
寺倉ハピネス接骨院・整体院では、自然治癒力を引き出す施術と指導で、足の健康をサポートしています。
このページでは、
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原因
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症状
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セルフケア
など、「#偏平足」に特化してお伝えしていこうと思います。
また、
「#原因」
「#症状」
「#セルフケア」
など盛りだくさんで、まさに、完全版！にしておりますので、この記事をブックマークして保存して何度も見返すようにしてくださいね。
一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう。
■原因｜歩き方や生活習慣、先天性も関係
偏平足は、生まれつき土踏まずが形成されにくい先天性のタイプと、加齢や歩き方のクセ、悪い習慣が原因で後天的に起こるタイプがあります。特に現代では、座りすぎや運動不足、靴選びの影響も見逃せません。
■症状｜足の疲れや痛み、姿勢の乱れも
偏平足になると、足裏で衝撃が吸収されにくくなり、疲れやすさや膝・腰の痛みを感じやすくなります。また、姿勢や歩行バランスにも影響し、体全体の不調につながることもあります。
■セルフケア｜まずは足裏から整える習慣を
セルフケアでは、タオルギャザーや足指のストレッチなど、足裏の筋肉を鍛える習慣が効果的です。毎日のちょっとした運動で土踏まずを支える力を取り戻すことが可能です。
■まとめ
偏平足は、歩き方や日常の習慣、先天性の要因によって引き起こされる症状ですが、正しいセルフケアで予防・改善が目指せます。
当院では、あなたの症状に合わせたアドバイスと施術を行っています。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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