「ラケットスポーツ中に肘が痛む…」「子供がテニスを始めたけど肘を痛めないか心配…」このようなお悩みはありませんか？
ラケットスイング時や肘を使う動作で痛みが続くと、スポーツを楽しむことも難しくなります。当院では、テニス肘の症状を根本から改善するお手伝いをしています。
この記事では、ラケットスポーツを楽しむ方や、子供の肘のケアを気にされている方へ、原因・症状・セルフケアについて徹底解説します。ぜひブックマークして何度もご活用ください。
原因
テニス肘は、外側上顆と呼ばれる肘の外側部分に炎症が生じることで発症します。ラケットスポーツにおける繰り返しのスイング動作が主な原因ですが、子供の筋力不足やフォームの不良もリスク要因となります。
症状
テニス肘の主な症状は、肘の外側部分の痛みや腫れです。特にラケットを握る動作や、物を持ち上げる際に痛みが強くなることがあります。これが続くと、日常生活の動作にも支障をきたします。
セルフケア
セルフケアには、以下の方法が効果的です：
- ストレッチとアイシング：肘周辺の筋肉をほぐし、炎症を抑える。
- フォームの見直し：正しいスイングフォームを身につける。特に子供には指導が大切です。
- 体幹トレーニング：筋力を補強し、肘への負担を軽減。
ただし、症状が続く場合は専門的な治療が必要です。当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。
まとめ
テニス肘は、ラケットスポーツを楽しむ方や子供に起こりやすい肘の外側上顆の炎症が原因です。正しいセルフケアやフォーム改善を行うことで、症状を緩和し予防することが可能です。当院では、痛みの根本改善を目指し、自然治癒力を高める施術をご提供しています。
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
❷問診票記入
❸問診
❹触診・検査・施術提案
❺各種施術
❻症状説明・指導
❼お会計・お見送り
〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院
TEL
0533-67-5408
#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県
