当院では、アキレス腱損傷による痛みや不快感を軽減し、健康的な日常を取り戻すお手伝いをしています。この記事では、アキレス腱損傷の原因や症状、セルフケアについて詳しく解説します。ブックマークしてぜひ参考にしてください！
アキレス腱損傷の原因
運動や日常生活での疲労が蓄積し、筋力の低下や使い過ぎが原因となります。特に運動不足から急にスポーツを再開すると、アキレス腱に過剰な負担がかかりやすくなります。また、適切な準備運動を怠ることもリスクを高めます。
アキレス腱損傷の症状
アキレス腱損傷は主に以下の症状が見られます：
- 歩行時や運動中の鋭い痛み
- 腫れや炎症
- 足首の動きが制限される
特に、初期の段階で気づかずに放置すると、慢性的な痛みに発展する恐れがあります。
アキレス腱損傷のセルフケア
セルフケアでは、以下の方法がおすすめです：
- ストレッチ
アキレス腱周りの筋力を緩め、柔軟性を向上させます。 - アイシング
炎症や腫れを軽減します。 - 筋力トレーニング
ふくらはぎの筋力を鍛えることで再発を防ぎます。
無理をせず、専門的な治療も併用してください。
まとめ
アキレス腱損傷の原因は疲労や筋力不足に起因することが多く、症状が悪化する前に適切なセルフケアと治療が必要です。当院では、アキレス腱損傷の改善を目指したサポートを行っています。運動や日常生活での痛みを解消し、健康的な日常を取り戻しましょう。
寺倉ハピネス接骨院・整体院は、あなたの健康を全力でサポートします！
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
❷問診票記入
❸問診
❹触診・検査・施術提案
❺各種施術
❻症状説明・指導
❼お会計・お見送り
〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院
TEL
0533-67-5408
#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善
