「ボールを投げると肘が痛い」「常に肘の内側に違和感がある」

このような疑問をお持ちではありませんか？特に投球時に肘の痛みに悩まされている方や、何気ない動作で肘に違和感を感じる方は、野球肘が原因かもしれません。この問題を放置すると、日常生活に大きな制約を感じることになります。しかし、適切なセルフケアと改善法を実践することで、肘の痛みを根本から解消できます。
当院では、自然治癒力を回復・増強させる最善の方法を提供しており、投球時の痛みや違和感を解消するためのサポートを行っています。この記事では、野球肘の「原因」「症状」「セルフケア」「改善法」について詳しく解説していきます。ぜひこの記事を参考に、健康への第一歩を踏み出しましょう。

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原因

野球肘の主な原因は、繰り返しの投球動作による肘への過度な負担です。特に、正しいフォームを保たずに無理な動作を続けることで、肘の内側に炎症や損傷が発生します。また、過度の投球や休息不足も野球肘の原因となります。

症状

野球肘の症状には、肘の内側の痛み、投球時の違和感、肘の可動域の制限などが挙げられます。痛みが徐々に悪化することが多く、最終的には日常生活にも支障をきたすことがあります。また、肘の内側に腫れや熱感が生じることもあります。

セルフケア

セルフケアとしては、まずは投球を一時的に中止し、肘を安静に保つことが重要です。また、アイシングやストレッチを取り入れることで、炎症を抑え、柔軟性を維持することができます。適切なフォームの見直しもセルフケアの一環として行いましょう。

改善法

野球肘を根本から改善するためには、当院での施術が有効です。筋肉や関節のバランスを整え、負担を軽減することで、肘の痛みを解消します。また、個々の体の状態に合わせたリハビリやストレッチ指導を行い、再発を防ぎます。正しいフォームの指導も併せて行うことで、長期的な健康をサポートします。

 

野球肘は、繰り返しの投球動作や無理なフォームが原因で生じる肘の障害です。セルフケアや当院での施術を通じて、症状を改善し、再発を防ぐことが可能です。この記事をブックマークし、何度も見返しながら、肘の痛みを解消し、健康的な投球生活を取り戻しましょう。一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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